不可思议的青春期，一切现象都可解释

本文节选自 《不可思议的青少年大脑》

略有删减、编辑

经常有家长问，孩子步入青春期后，埋头于感兴趣的东西，与自己聊不上几句。学习上，孩子也迷迷糊糊、缺乏动力。其实，这两种现象很大程度上源于我们忽视了“情绪”对孩子的影响。 今天分享的这篇文章，既有关于大脑与行为的研究理论，也有实例分析与练习，希望能对你有所启发。

14岁前对学习没兴趣，

不代表永远如此

最好的朋友所说的话，或者他们足球队的比赛结果，对我们来说可能微不足道，但是对于青少年来说，却很重要，而且可能会引起他们强烈的反应。

青少年正在缔造自己的身份，并努力平衡自己在学业身体和社交方面的发展。他们的动机和驱动力会发生变化，而且会不断变化。

现在在你眼前的这个人，不一定就是成年之后的那个人。他们在14岁之前对学术研究没有兴趣，并不意味着他们会永远如此。为你想要在年轻人身上看到的行为做出表率，并营造一种重视这种行为的氛围。

你可以指导年轻人朝着目标迈进，这些目标将使他们一步一步成功地成为成年人，这一点至关重要。要有明确的规则和界限，但是也要准备好倾听并留意他们的观点，要记住他们的所有行为都出于一定的动机。

但是，为什么他们会如此频繁地做出“糟糕”的决定呢？他们为什么非要在左右着他们人生之路的重要考试前一周去参加派对呢？是他们的行为不理智还是“扔掉了我花在教育上的钱”？

答案是否定的。他们并非疯狂、懒惰或没有理智的人，只是他们的行为受到当时对他们来说很重要的事物的强烈驱动。

以年轻人特洛伊（Troy）受邀参加派对的情况为例。在家为第二天的考试做准备。虽然他很想考个好成绩，但是最近他真的开始喜欢和朋友们一起出去玩，而且感觉过去的自己有些与世隔绝。因此此时的特洛伊想要建立自己的社会地位的动机就很强烈。

他的学习成绩一向不错，所以那一刻，在对学业价值和社会价值再三权衡之后，后者胜出。这会让他变得疯狂或懒惰吗？还是会让他变成一个不在乎自己学习成绩的人呢？不，这让他成为一个重视社会价值并被驱动着自己加强自身社会价值的人。

所以，你就应该让你的青少年参加各种聚会然后放弃他们的生活吗？

不，我们不建议你让青少年的驱动力和动机完全占据控制权。你可以把脚放在刹车上以防不时之需，而且界限必不可少。不过，能够理解他的观点和动机将有助于你与他产生共鸣，并共同解决问题。

如果今晚参加派对真的会对他的学业产生重大影响（那么他就不能参加），也许你可以考虑一下他下次什么时候可以与这些朋友再聚，因为这对他当时的社会地位很重要。

这对学习意味着什么?

如果青少年有动力去学习什么，那么劲头儿差异就会很明显。

很多教育课程都是预先规定好的，自主选择的余地很小。但是，如果你可以围绕青少年的兴趣点选择和定制学习内容,那么青少年的大脑将马力全开。这并非因为他们是一群执拗的年轻人，而是因为他们的大脑愿意积极地利用动机来快速了解世界。他们的行为比儿童或者成人更受情境驱动。

我们继续用驾驶汽车来做类比,如果动力来源于他们自己，那么，他们将积极主动、保持警惕并全身心投入其中。如果他们没有内在动力,就好像踩着刹车爬坡一样。

想象一下，如果个年轻人真的发自内心地想要做一件事，那10,00小时的重复也不在话下。等待点燃，然后看着他们的大脑以闪电般的速度成长。如果他们没有被驱动，请帮助他们，让他们不要灰心。也许给他们一个激励。首先，请感同身受(“我知道你今天不想学地理”)，然后进行激励这样总会得到更好的响应。

当年轻人执行一项比较困难的任务时，他们的情感体验会让他们不知所推和分心。某些具有挑战性的学习任务可能会引发焦虑、沮丧或者悲伤。请时刻准备好在这些时候与他们并肩作战。不要指责他们“不尝试”，而是支持他们挺过这一时刻。引导他们认识到，学习任务中最困难的时刻正是他们能够获得最多收获的时刻，那也是大脑真正成长的时刻。

缺席社交对孩子意味着什么？

15岁的胡安是一个性格外向、喜欢社交、很受欢迎的孩子。最近，放学之后，他开始去参加一个电影俱乐部的活动，有时候会待两个小时左右。

一天晚上，他泪流满面地回到家。他的母亲打开门看到他的样子，想知道到底发生了什么。他当时的状态让她的母亲很想知道他是否受了重伤。然而，她什么有用的话也问不出来，于是自己就开始想象各种可怕的场景。

胡安坐在桌子旁边淘出他的手机，然后哭得更加伤心。他慢慢开始说话，原来班里一个同学买了一台新的游戏机，放学之后在他家里要举办一个玩游戏的派对，但是胡安错过了邀请，因为那个时候他在电影俱乐部。他可以从社交网络上看到大家参加派对的照片。大家都在那里，只有他不在。看着社交网络上的新帖子一条接一条地弹出来，他的哭声也越来越大。

这时他的父亲走进房间，说：“哦，小家伙，别傻了，这不是世界末日。”他对听到的事情感到很困惑。胡安为什么会有这么大的反应呢？但是对于胡安来说，那一刻，错过了与许多同学一起玩的机会，他感觉就像世界末日。

对于一个高度重视自己的社交身份、渴望和同伴打成一片的青少年来说，错过了一次高调的、会产生大量图片影像、在社交网站同步直播的社交聚会，的确非常痛苦。从他人的角度来看，这确实没什么大不了，因为他们并没有意识到这件事对于胡安的重要性。

在这种情况下,最重要的回应是认识到事件的重要性。这是对胡安社会自我意识的真正威胁。

他的父母记住了这一点，能够倾听、感同身受,并对胡安所焦虑和担心“自己再也不会被请一起玩”有所回应。在胡安冷静下来之后，他和父母讨论了会发生再也没机会和同学们一起玩这种情况的可能性，并作出安排——下个周末要请几个朋友来家里看电影。

当青少年正在哭泣或者处于悲痛之中时，往往很难相处。但当我们感到泪丧或者生气时，就会有动力行动——因为我们想让事情变得更好。

重要的是：

不要带着评判介入或者试图解决问题(“来吧，我开车送你去，你还可以赶上最后的活动。”)； 或者和他们一样感到沮丧(“哦，天哪，这太可怕了!”)； 或者生气(“唉，我有没有跟你说过，你参加的课外活动太多了。你就是不听我的话。”)。

所有这些做法都会让年轻人的这次体验变得毫无价值。我们要有耐心，并首先尝试管理自己的情绪反应。

如果你不能应对他们的情绪，那么可以百分之百地确定，他们自己也不能。如果当时你能陪在他们身边，他们会感觉更好一些，而且你也会知道自己为他们做到了最好。

如何帮助孩子处理情绪

1. 与孩子谈论情绪

在日常生活中谈论情绪。假装情绪不存在，对情绪时刻不重视，从长远来看无效。这并不意味着当年轻人在感受某种情绪时，整个世界就会静止，不过一定要知道他们当时的感受，事情过后再花一些时间和他们交谈。你无法预知他们何时愿意交谈，所以不要通着他们进行对话，而是要等到他们准备好为止。

2. 帮助孩子克服学习的情绪挣扎

学习是能够激起情绪的，深度学习会产生强烈的情绪，让人想逃离。寻找方法来支持年轻人克服与学习相关高涨的情绪。请记住，情绪是学习的一部分，学习中遭遇最大挫折的时刻就是他们的大脑成长最快的时刻，也是大脑中不可思议的脑回路形成的时刻。

3. 不只是激素——承认情绪/情感事件很重要,请考虑孩子的动机

如果你的青少年对某个事件有着强烈的情绪反应，这并不代表他们就永远无法应对这类事件。青少年时常会因为大脑的运转而感到不知所措。但是这种情绪是真实的。我们不能消除这些情绪，应该帮助年轻人理解这些情绪。

4. 理解他们的价值观会影响他们的决策

心似乎比大脑更能影响青少年的决策。这很可能是一个准确的观察结果，尽管青少年花很多时间做出的决策似乎并不理想。他们正在权衡什么事情对于自己来说是最重要的，他们的决策似乎还摇摆不定。请多花点时间理解、引导他们，并在必要的时候划出清晰的界限。

他们的大脑是其行为背后的驱动力。

5. 帮助孩子与比自己格局更大的事物建立联系

想一想如何能充分利用他们的这种情感和动机的力量，造福于他们和社会。青少年通常可以协调自己对事物的不公正感。帮助他们与格局更大的事物建立联系并成为活跃的公民，这还可以满足他们冒险和尝试新事物的需求。

最后，不妨一起做个练习：

1. 请写下孩子的两个“衷心”兴趣（举例来说，比如动物福利之类的事业，或者诸如跳舞、自行车设计之类的爱好）。

2. 当孩子情绪失控时，你如何回应和支持他们进行情绪调节？你会怎么说？你会做些什么？当时你在想些什么？

3. 你会怎么说或者做来让孩子指导你理解他们的情感体验（即使你感到他们的情感超过了事件的重要性）？

4. 你会怎么说或者做来表明你接受各种情绪，无论好与坏？

当这件事情发生时

与其这样

不如尝试

你的青少年成了一个素食主义者。

素食主义是荒谬的，你在拿自己的健康冒险。请在你生病之前马上停止。

我能看到你对保护环境的热情，这是令人钦佩的。但是我们也要确保你的健康不会因为这个原因受到损害。

接受他们的热情，但是不做评判。

你的青少年花在美术作业上的时间是生物作业的3倍。

你在做美术作业的时候为什么如此专注？为什么不把同样的努力放在一门“真正”的科学学科上，比如生物？

你在美术上的专注力让人惊叹，这是一种发自内心的热爱。我想知道你是否可以利用这一技能学习其他学科，实现全面发展？

理解有强大驱动力的大脑会全力以赴。

你的青少年问你是否会在他大崩溃之后生气。

我认为我不会生气的，因为生气没有意义。

有时候我会生气，但是这么多年来我一直在努力寻找方法，不让自己因为无法自控而说出后悔的话或者做出后悔的事。

和你的青少年谈论所有的情绪和情感，他们的，还有你自己的。

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来源：少年商学院

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