女儿抑郁后我才明白：一个家庭最可怕的不是穷，是充满了“内耗”

我的女儿小米，今年上初二了。

曾经，她就是我全部的骄傲。

每次家族聚会，女儿都是大家重点提及的对象。

亲戚：听说小米期中考试又考了年级前三，真厉害！

我：可惜啊，数学不仔细，不然还能更高一些。

亲戚：听说小米上周去参加了一个演讲比赛，还得了二等奖。

我：嘿，瞎猫碰上死耗子。

每当这种时候，我嘴上虽然“谦虚”，但心中总充满了窃喜。

可不知为何，自从上了初中，女儿的成绩就开始下滑。

情绪也变得极为不稳定，动不动就在屋子里掉眼泪、一发呆就是一个小时。

每次我跟她说话，她都爱答不理的，实在烦了就冲我大喊：“你有完没完！”

看着之前极为优秀的女儿变成这样，我实在坐不住了，便带女儿去看了心理医生。

结果医生诊断为：中度抑郁。

这个结果对我来说无疑是晴天霹雳。

后来，带着诸多困惑，在请教了不少次心理医生，研究了许多教育类书籍后，我才终于明白：

养废女儿的原因不是别的，就是因为我们家里充满了“家庭内耗”。

垃圾情绪

毁掉了孩子的安全感

一直以来，因为老公的工作性质就是经常出差不在家，所以教育女儿的重任不可避免地落在了我身上。

我白天要上班，晚上还要接孩子、做饭、做家务，看着女儿写作业......

说实话，真的特别心累。长期下来，我的脾气也越来越差。

记得有一次，我因为迟到被老板骂了一顿。

回家看到女儿不但没写作业，还在吃零食，气不打一处来，大声吼道：

“你有什么资格吃零食？作业写完了吗？一点不让人省心！”

女儿吓得一哆嗦，愣在了原地。

想起畅销书《热锅上的家庭》中，女主人卡罗琳总为一些小事，对家人大发脾气。

有一次，她在家准备晚餐时，突然觉得被繁冗的家务压得透不过气，便大声喊人来帮忙摆餐具。

丈夫和儿子忙着玩游戏没听到，只有女儿过来摆好了一家人的碗筷。

可她不但没夸女儿，反而生气地质问道：“你就做了这点？你只会偷懒！”

女儿不甘示弱地反驳，她气急之下便打了女儿一巴掌。

丈夫听不下去，走过来帮女儿辩解，她又将丈夫视作出气筒：“都怪你太惯着她！”

最后，女儿带着怒气离家出走，她和丈夫、儿子的关系也越来越僵硬。

富兰克林曾说：

“处于盛怒之中的人，驾驭的是一匹疯马。

当父母情绪不稳定，驾驭了这匹疯马时，受到伤害的，首当其冲就是自己的孩子。”

你的每一次大吼大叫、每一场愤怒失控，都会像慢性毒药一样流入孩子的身体，日积月累之下造成不可逆转的伤害。

就像我的女儿，因为我常常对她发脾气，情绪传递之下，她也变得极度不安、情绪不稳定。

只有父母情绪平和稳定，孩子才能有安全感，乐观积极地面对生活。

贬低打击

摧毁了孩子的自信心

一个叫小如的女孩，在网上分享过她的经历。

她考了第二，满心欢喜地报喜，妈妈却皱着眉头说：“怎么不考第一。”

好不容易考了第一，妈妈又会说：“你这数学，怎么就不能再仔细一点？”

一次，小如鼓起勇气参加歌唱比赛，最后遗憾落选，妈妈没安慰反而嘲笑她：“就你这公鸭嗓，报名等于浪费钱。”

在妈妈长期地讽刺和挖苦之下，她对自己越来越没自信，有时还会莫名其妙地情绪低落。

长大之后，因为自卑，她在工作中也错过了不少机会。

小如说：“妈妈那些评价，早把我的自尊打碎了。”

看完之后，我非常的惭愧，这不就是我和女儿的真实写照吗？

从小到大，因为怕女儿骄傲，我经常会忍不住打击她：

女儿数学好不容易得了全班第一，满脸开心，我却泼她冷水：“有什么好高兴的，英语才得了这点分，好意思吗？”

女儿过生日，想买一条漂亮的裙子，我却冷嘲热讽：“你穿啥都一个样，有那心思不如放在学习上！”

教育专家周宏说过：

“中国的多数父母，食指太发达，动不动就指着孩子挑缺点。”

父母总是贬低孩子，不仅仅会让孩子越发敏感、自卑；

那些伤人的话还会变成利刃，砍掉了孩子的自尊和勇气，成为孩子一生的阴影。

想要养出自信阳光的孩子，父母一定要管好自己的嘴，不要一味地对孩子进行打压。

只有经常肯定和赞赏，才能在孩子心里埋下爱、自信和希望的种子。

掌控欲

是孩子最沉重的枷锁

一直以来，我都试图掌控女儿的生活，要求女儿事事听从于我。

每次我都以“妈都是为了你好，听我的准没错”为由，对女儿处处干涉。

比如女儿不爱吃韭菜馅的饺子，我偏要让她吃，说这样营养均衡；

女儿有段时间喜欢弹奏尤克里里，我却总是以耽误学习为由不许她弹琴。

一开始，女儿还经常反抗，后来她变得越来越懂事，越来越乖巧。

直到如今她患上了抑郁症，我才悔不当初。

我在后来的学习中发现，心理学家武志红，提出过一个“浆糊逻辑”。

简单来说，就是家庭中没有边界感，一方总想掌控另一方。

电视剧《女心理师》中，有一位来访者叫蒋静。

她从5岁开始就被妈妈逼着学钢琴，无论寒冬酷暑，每天都要练习10个小时以上。

有时候没弹好，妈妈就在边上一遍遍叫着重来，不弹好就不让吃饭。

从小到大，她穿什么衣服、梳什么发型、交什么朋友，妈妈都要过问。

妈妈还特意配了一把她房间的钥匙，方便随时进出。

甚至强行找出她可能藏有少女心事的日记本，在客人面前读出来。

哪怕等到她成年之后，这种控制也从未停止。

妈妈的强势，压得蒋静喘不过气来，她不仅患上了暴食症，还有严重的心理问题。

英国伦敦大学的一项研究发现：

儿童长期受父母控制，会造成终生的伤害，长大后独立性差、依赖性强，无论在哪个阶段，幸福指数都更低。

原来，女儿乖巧懂事的表象下面，早就如同蒋静一般，毫无价值感和幸福感，甚至想要逃离我。

原来，我的控制欲就像一种催化剂，让爱变质，给女儿系上了最沉重的枷锁。

焦虑氛围

让孩子“心理残疾”

在女儿确诊抑郁后，心理咨询师曾问我：

“是不是给孩子的学习压力太大了？”

我认真地回想一下，发现确实如此。

我和老公都是出身农村，我深刻地明白，能过上今天的美好生活，都是努力读书、认真学习得来的。

所以，从小我们就对她的成绩要求特别严格，每个周末都在不停地上补习班。

每天吃完晚饭，我就立马催女儿去写作业，生怕她浪费一分一秒。

每次她成绩下降，我都要专门找她谈话，苦口婆心地说一大堆大道理。

一开始，女儿在我的督促下学习确实很好。

可是我却忘了，在当今愈发内卷的教育环境下，当成绩成了衡量孩子唯一的指标时，她很难感受到自己的价值。

紧绷的父母，焦虑的氛围，很容易造就“心理残疾”的孩子。

心理咨询师与我分享了《解放日报》中一个因为抑郁症休学的男孩。

他每次发病，就跑去超市的儿童玩具柜台，因为这是他童年时期中唯一的快乐记忆。

自从父亲接管教育大权后，嘴边就只有一句话：“考不上清华北大，就是社会渣滓。”

男孩每天的任务就是学习、学习、再学习。

直到中考前一个月，男孩彻底崩溃了，哭着向母亲求救：

“如果爸爸再看着我做数学题，我一个字也写不下去了……”

在父母焦虑情绪的影响下，孩子压力越来越大，内心充满痛苦又无处遁逃；

他们只能不断向内自我攻击，最后压抑成伤。

想要养出阳光、健康的孩子，父母一定要放下焦虑，学会给孩子松绑。

一个孩子只有在宽松愉悦的氛围中，才能感受到家庭的温暖和爱，不断进步，成为一个心理健康、人格健全的人。

中国政法大学教授马皑说：

一个家庭要想往上走，最大的阻碍不是贫穷，而是家庭中的内耗。

这些年，由于我们制造出的种种“家庭内耗”，几乎把最爱的女儿养废了。

但幸运的是，在我们的反思和改进下，女儿的情况已经在慢慢好转。

而我也终于明白了：

父母不打压不贬低，孩子才能找回自信；

父母不控制不束缚，孩子才能找回主见；

父母不焦虑不内卷，孩子才能轻松上阵，真正绽放光芒。

一个家有什么样的氛围，孩子就会有什么样的命运。