古天乐有多自律？一天吃一顿，不吃牛肉，饿了喝水，已坚持10多年

导读：

最近，古天乐上了热搜，这次可不是他默默盖学校的事情，而是关于他本人保持身材的一个事情。事情的起因，是导演杜琪峰迎来了69岁生日，一大批的演员，为其发文庆生。其中郑秀文还晒出了合影，并且艾特了在场的好友。在艾特好友的时候，还给贴了很多的标签，轮到古天乐的标签时，就引发了网友的热议。

古天乐的标签是“一天食一餐的古仔”。这可直接把很多的网友给整懵了，古天乐一天只吃一顿饭？事实上，如果你对他比较了解的话，就一定都不意外，在很多的公共场合当中，古天乐都有说过这个事情，并且还说，这个是自己的养生秘诀。

在2023年的时候，古仔出席某活动，就有报道，古天乐自曝戒吃新鲜宰杀的食物，并且还配文写道，带他去吃海鲜酒家，就得饿死。

古天乐到底有多自律？一天吃一顿，不吃牛肉，饿了喝水，已坚持10多年！

在公开的资料显示，古仔饮食的食品类，会吃炸鸡、鱼蛋粉、薄饼；不吃牛肉；不吃新鲜宰杀的食物。每天只有在晚上的时候吃一顿饭，这一顿饭非常的重要，但是并不一定就是山珍海味，因为炸鸡这些也会吃。

在一次出席品牌方的活动时，古仔也是公开了自己保持身材的一个方法，那就是断食，如今的古仔，已经断食十余年，一日只吃一餐，即使在拍打戏的时候，这些消耗体力特别大的戏份，也只会喝水，有时候拍戏太忙，更是会忘了吃饭，见到本人吃饭的时候，更是会走开。

在古仔看来，习惯性肚饿，是断食养生的好方法，如果暴饮暴食，等到年纪再大的时候，就得用钱来买健康。

那么这种保持身材的方法到底可不可取呢？

营养师是这样讲的，断食法，并非适合每个人都适合，很多人他的生活作息还有身体状况，是没法负担这种情况的，如果一味的追求断食法，长时间下去，就会导致肌肉的消耗比燃烧的脂肪更多，从而造成“泡芙人”体质。

长时间不吃饭的话，会给身体带来负担，甚至是容易形成胆结石，因此，采用这种断食法的话，一定要结合自身的身体健康来看，同时要去咨询专业的人士才行。

在娱乐圈当中，有不少的养生达人，而且他们的方法也不尽相同，不过大部分都不会像古仔这样，一天只吃一顿饭，甚至是不吃牛肉，饿了只喝水，关键是这一坚持就是10多年，这里不得不佩服古仔的一个毅力，真的是相当的强。

不过，在笔者看来，不同的方法只适合不同的人，像这种断食法，只是针对某个人有用，它不适合普及，试想一下，高强度的工作，同时每天还有干不完的活，尤其是一些干体力的，你让他只吃一顿饭，非得饿晕不可，因此，适合自己的养生方法，才是最好的养生方法。

正所谓，管住嘴，迈开腿，这个才是广大减肥人士的正确减肥路，而不是直接靠断食，靠喝水，甚至是不吃肉，朋友们，你们觉得呢？