做好情绪管理，才能过得好些

林黛玉年纪轻轻就香消玉殒，就是因为她把有些事情看得太重，不仅仅是她与贾宝玉的爱情，还有那飘落的桃花，含泪葬花，情伤难抑。把很多事情看得太重，也累，所以她抑郁而终。

有些事情，看的太重，不好。毕竟，世事无常，很多事情都在变化，都在消逝。你要明白这一点，所以，看淡一些，才能看到明天。

人，要活得舒服点，就是要俗一点，很多事情看淡一点。多为自己考虑，该无情的事情无情一些，该闹的时候就大闹一场。完全没有必要为并不值得的事情委屈自己。

但人毕竟是带有情绪的情感动物，会有各种情绪，情感。相对而言，情绪多变而躁动，情感深沉而激烈，其实都有不稳定因素。

可以说，情绪和情感都是进化的产物，也是变异的产物，其存在就是合理。人之所以有情绪，有情感，这是高级的进化产物，是身体和内心的真实需求。首先，我们要认可这一点，就像我们认可我们身体内的无数种微生物共存一样。

但身体里的微生物有些是有利的有些是有害的，有些适量就是有利的，过量或少量就是不利的。平衡很重要。当身体里的微生物群落不再失衡，便会出现危机，出现不适，会生病。

情绪和情感也是，人的情感也往往以情绪表达出来。心理学家认为人类有以下8大类基本情绪：

快乐、信任、恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒和期待。

【快乐 Happy】是为了强化所有美好和幸福

【愤怒 Angry】是为了自我保护而攻击别人

【悲伤 Sad】 是为了得到同情、支持和帮助

【得意 Proud】 是渴望赢得欣赏和尊重

【嫉妒 Jealous】是找到自己真正想要的东西

【压抑 Suppressing】是为了获得安全而拒绝冲突

【抱怨 Complaining】是渴望被倾听、理解和关注

而这些情绪也往往可以细分，各种情绪交错融合。就像很多种不同的微生物共存一样的，唯有保持平衡状态，才能良性运转，让你心情处于平衡、舒畅状态。

人不可能时时刻刻都快乐、平静，都是俗人，会有悲伤、嫉妒，会有一些负面情绪，但需要做出调整，学会管理情绪。

首先，要允许自己有坏情绪，毕竟情绪是进化的产物，不是说摒弃就摒弃的。

其次，学会控制，或者冷静。

第三，学会合理宣泄。

第四，看淡一些。很多事情，没有你想象那么重要，人生短暂，偶尔释放一下，顺着自己的心，好好活一次自己。

总之，

别做老好人，过分委曲求全只能让自己越来越讨厌自己。因为，你对很多人都很好，唯独对自己不好。你看重的很多都是身在之物，唯独忘了自己才是最重要的。

所以，那些不相关的或者可能成为不相关的就没必要再看重。看淡一些，才过得好。