5月5日立夏，老人说“立夏五忌，一年顺利”，到底指哪5忌？

“风暖昼长，万物繁茂”，时间过得真快，2024年5月5日我们将迎来立夏节气，立夏是夏季的第一个节气，立夏的到来标志着夏天正式开始。“立”表示开始的意思，而“夏”我们会想到夏朝，我们常常用“华夏”来泛指“中华民族”，中原地区的统治力是最高的，因此“夏”也就有了“大”的含义，到了立夏时节万物变得繁茂，这就有了“夏”作为季节的名字。

农谚说“春争日，夏争时”，如果说到了春天我们可以不慌不忙的播种，那么到了夏天我们就要紧迫起来了，进入立夏节气绝大多数农作物都可以播种种植，油菜也接近成熟，小麦也已经灌浆，我们要抓紧节气合理安排农业生产，以免延误农事。

农谚还说“立夏前后天干燥，火龙往往少不了”，这里的“火龙”指的就是红蜘蛛，红蜘蛛会吸收农作物的汁液，最终导致农作物减产早衰，红蜘蛛在干旱炎热的天气下往往会大发生，如果立夏前后天气比较干燥，那么我们就要注意防治红蜘蛛，在现代农业生产中我们可以喷施甲维盐乳油3000倍液来进行防治。

“孟夏之日，天地始交，万物并秀”，在我国古代人们非常重视立夏，立夏这天古代的帝王会率领文武百官到郊外“迎夏”，并派官员到各地鼓励农民抓紧耕作。而在我国民间有立夏秤人、吃蛋的习俗，立夏这天大家都会轮流坐在凳子上面“秤人”，司秤人会边称重边说吉利话，人们以此来祈求上天带来好运；老话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，进入夏天后随着气温变热，很多人会出现食欲不振的现象，而鸡蛋是一种简单易获取的营养品，立夏吃鸡蛋可以起到提前进补的作用。

立夏节气要到了，那么立夏有啥禁忌？在我国民间就有“立夏五忌，一年顺利”的说法，那么指的是哪5忌？我们早点来了解一下。

一、忌讳吃过于油腻辛辣的食物

立夏之后，随着气温的逐渐升高，人容易出现烦躁、上火等症状，人的食欲也会有所下降，在饮食上我们可以偏向新鲜的蔬菜、水果和粗粮，这些食物富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

像油腻辛辣的食物在立夏之后要适当减少摄入，这些食物虽然美味，但过量食用容易导致消化不良、上火等问题。尤其是油腻辛辣的食物，会刺激胃肠道黏膜，加重身体负担，这不利于健康。

在我国民间就有立夏“尝三鲜”的习俗，这些“三鲜”食物通常都是应季的蔬菜、水果或者海鲜，比如樱桃、青梅、竹笋、蚕豆、苋菜、鲈鱼等等，它们富含营养，口感鲜美，对身体健康非常有益。立夏后我们适当调整饮食结构，可以有效的帮助我们适应季节的变化。

二、忌讳贪吃冷饮

立夏虽然标志着夏季的开始，但人的肠胃功能还没有完全适应环境的变化，过度食用冷饮会刺激胃肠道，导致血管收缩，这非常不利于身体健康。特别是对于儿童、老人和体质较弱的人来说，他们的肠胃功能相对较弱，更应该注意避免过度食用冷饮。

此外，大量食用冷饮还可能导致体内寒气过重，影响身体的阴阳平衡。进入夏天后如果天气炎热，那么我们可以通过多喝水、吃新鲜蔬果等方式来解暑降温，这有助于我们保持身体健康。

三、忌久坐门槛

《太湖县志》中记载：“立夏日，取笋苋为羹，相戒毋坐门槛，毋昼侵，谓愁夏多倦病也”，说的就是立夏要吃用苋菜和竹笋做的羹，不要坐在门槛上，同时要早睡早起，否则会导致人疲倦多病。其实这是很有道理的，长时间坐在门槛上，这意味着过度懒散或缺乏进取心，长期以往对身心非常不利。

此外，门槛作为大门的一部分，具有特殊的象征意义。大门是内外空间的分隔线，是房子的门面，坐在门槛是一种不吉利的行为。从实用角度来看，门槛经常受到踩踏和磨损，容易积聚灰尘和污垢，坐在门槛上不仅不卫生，还可能影响个人形象和气质，因此门槛我们最好不要做。

四、忌暴喜伤心

立夏后，随着天气的逐渐转热，人们的心神容易受到扰动，可能出现心神不宁的情况。此时，如果情绪过于波动，很容易使人体的代谢系统受到影响，导致身体不适，我们应避免暴喜伤心。

为了保持心态平和，我们可以进行深呼吸、冥想等，这些都有助于缓解紧张情绪，使心态保持平和。此外，我们还可以运动、旅游等，这些活动可以让我们的心情愉悦，减少负面情绪的产生。

五、忌讳过度疲劳

进入夏天后，随着气温的升高和日照时间的延长，人体会消耗更多的能量，如果不给予足够的休息时间，身体容易出现疲劳、头晕、失眠等不适症状。

对于从事种田种地等体力劳动的人来说，过度劳累更是需要避免。长时间的劳作会大量消耗体力，如果不及时休息，容易导致肌肉疲劳、关节损伤等问题。此外，过度劳累还会影响心情，使人变得烦躁不安，进一步影响工作和生活质量。

总结，立夏节气要到来了，以上5个忌讳我们要牢记，这有助于帮助我们安然度过夏天。