江苏
视“屎”如归？
健康万岁~
为什么我建议大家拉完屎后
都回头看一眼呢？
欣赏自己的屎
并不是什么心理变态行为
而是一种“自救”的基本操作
便便看似是没有用的排泄物
但其实它还有另一个身份
就是人体消化系统状况的镜子
可以用独特的方式来和你“对话”
今天我们就从三个角度
来分析一下便便究竟想和我们
说些什么？
首先是便便的气味
在我们还没有站起来冲厕所的时候
其实就已经闻到了味道了
这是便便要传达的第一条信息
一切令人“上头”的味道中
都有着潜在的规律
而便便的臭味
就来自于肠道细菌分解蛋白质、糖类等
产生的粪臭素等物质
通常情况下你便便的味道
是你所熟悉的那种
但如果突然出现反常的恶臭
那就要注意了
很可能是吃了太多蛋白质和肉类
导致无法全部消化
不调整饮食结构可能会引发肠癌
如果便便出现了“酸味”
那么很可能是发酵性消化不良
如果便便像肉汤一样
并且还奇臭无比
那么很可能是急性出血性坏死性肠炎
如果腹泻时便便酸臭
或者有臭鸡蛋味
那么就需要注意慢性胃炎
或者考虑体内存在寄生虫
掌握了这些知识之后
下次就不会嫌对象拉的屎臭了
而是会帮对象闻一闻
关心一下他/她的身体健康
其次是便便的形态
当味道正常的时候
我们就需要再观察一下形态
或者结合形态再判断一下味道
布里斯托大便分类法
按照形态把便便分成7类
其中最健康的便便形态是
——香蕉便
其长度、形状和软硬度都类似香蕉
属于便便中的极品
这种极品便便在排泄时也会相对顺畅
并且也能被顺利冲走
不会粘马桶或者堵下水道
但如果便便无比坚硬
则代表肠道内缺少水分
或者结直肠产生肿大与炎症
如果便便完全不成形
也就是我们常说的“拉肚子”
那么就表明是胃肠出现消化不良或感染
还有一种特殊的形态也是要注意的
那就是便便格外的细长
那很可能是直肠癌的标志
恶性肿瘤会让肠道变窄
便便会被挤压成扁条或槽沟状
所以，多看一眼
是及时观测健康的关键
最后是便便的颜色
便便的颜色通常和两种东西有关
第一是我们吃的食物
有人经常吃大量的火龙果
就会导致便便发红
所以，看到便便变色的第一反应
应该是先仔细回想一下
最近吃了什么带颜色的食物
正常的便便通常是棕黄或金黄色的
这是胆汁经过肠道反应后染色的结果
但如果便便颜色太黄
那就很可能是肠道发炎、纤维消化不良
如果你并没有吃大量含叶绿素的蔬菜
大便却变绿了
那么很可能是腹泻或痢疾
如果不仅发绿还很稀烂
甚至带着酸臭
那么就要考虑消化不良、肠道功能失调
如果其中还混有大量黏液
那么大概率就是急性肠炎
此外，还有一种特殊的情况
会让便便变成灰白色
那就是胆汁由于胆结石、胆道肿瘤、肝癌等
被堵在肠道外，无法对便便进行染色
就会出现灰白陶土色的便便
如果出现黑色和红色的便便
就要求其注意了
医学上称其为：“柏油便”和“血便”
在没有吃动物内脏和药物的情况下
黑色的便便很可能是因为
上消化道出血
这也是胃溃疡、胃癌的前兆
但是如果只是一层血液附着在便便表面
那么更多的需要考虑是
痔疮或者肛裂出血染上的
如果便便和血液是搅和在一起的
还伴有粘液、脓液和槽沟等
那么很可能是下消化道出血
以上这些情况都建议尽早就医
否则很可能发生致命的胃穿孔
综上，就是我们每次拉完便便后
要重点关注的点
那么如何让我们的便便保持健康呢？
那就应该要保护好胃肠道了
首先是多吃蔬果完善饮食结构
适当吃奶酪、豆豉和酸奶
补充肠道内益生菌
其次，养成规律排便的习惯
定时定点的排便
控制排便时间在10分钟内
不要一边拉屎一边玩手机
最后，注意饮食卫生和安全
多观察便便
有异常及时就医
希望看完这篇的你
以后记得多观察便便哦
对了，如果你家是智能马桶的话
记得在站起来之前
分开腿，打开手机手电筒
观察一番再起身（捂嘴笑）
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