70岁为寿命的决定期，如果晚上睡觉有这5个表现，一般会长寿！

对于老年人来说，晚上睡觉是一个特殊的时间段，有些老人可能在睡觉的时候突发疾病，然后就被疾病夺去了生命。

这并非危言耸听，因为随着年龄的增长，老年人的身体不断走下坡路，形形色色的疾病也容易找上，像高血压、糖尿病、冠心病、癌症、老年痴呆、中风等疾病，都容易找上70岁以后的老人。

一旦罹患这些疾病的一种或多种，那么老年人的睡眠质量就会受到影响，在老年人睡觉的时候，形形色色的不适可能会困扰他们，甚至危及他们的生命。

当然，并非所有的老人都是这样，有些老人虽然到了70岁，但身体依然硬朗，他们睡觉的时候，也没有出现异常的不适，那么这样的老人，显然更易长寿。

1、到了70岁，晚上睡觉时，睡眠质量很好，没有异常早醒的情况

很多老人到了70岁，睡眠质量已经很差了，有的不依靠安眠药根本睡不着，有的虽然勉强睡着了，但一晚上要早醒很多次。

睡眠质量不好，不仅让老年人的精力和体力都出现不同程度的下降，而且时间长了，老年人的免疫力也会下降，疾病更易找上。

2、到了70岁，晚上睡觉时，夜尿次数不会超过3次

随着年龄的增长，很多老年人罹患形形色色的疾病，导致他们夜间总是要起床上厕所，比如糖尿病患者，如果血糖控制不好，一晚上夜尿次数可能会达到五六次，比如前列腺增生或前列腺癌患者，夜尿次数也会增多。

夜尿次数过多，会严重影响老年人的睡眠质量。

3、到了70岁，晚上睡觉时，没有异常的胸痛胸闷

很多老年人睡一觉人就没了，很多人可能是被心源性猝死夺去的生命，所以心脏不好，是70岁老人面临的最大拦路虎，但是心脏不好，往往是会有异常信号的，比如老人睡觉时总会感到异常的胸痛胸闷，这个时候要引起重视。

晚上睡觉的时候，回心血量增多，心脏负荷会增加，所以心脏更易出现异常。

频繁出现的胸痛胸闷，要高度考虑是变异型心绞痛，此时应该马上去医院就诊，千万不要拖，以避免心源性猝死的发生。

4、到了70岁，晚上睡觉时，没有异常的呼吸困难

老年人的肺也容易出问题，像慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肺炎等等，都可能导致肺功能的下降，那么老年人在睡觉的时候，就容易出现异常的呼吸困难。

如果仔细观察，老年人可能还会出现嘴唇、指甲等部位的发绀，其实这也是缺氧的表现。

5、到了70岁，晚上睡觉时，没有异常的头晕头痛、肢体活动障碍

对于老年人来说，很多老年人有脑血管狭窄，或是高血压、糖尿病等疾病没有控制好，这样的老人，往往更易罹患脑血管意外，对于老年人来说，如果晚上睡觉时感到异常的头晕头痛、肢体活动障碍，要高度警惕是脑血管意外。

70岁，对于很多老年人来说是一个寿命坎，所以70岁被称为寿命的决定期，到了70岁，老年人就会知道，健健康康睡一个好觉都多么重要，如果睡不好，身体会很快陷入一个恶性循环，相反，如果睡得好，往往更易长寿。