血尿酸的生成与排泄平衡被打破时,就会导致尿酸升高。当男性尿酸高于420μmol/L,女性高于360μmol/L,则可称为高尿酸血症。长期的高尿酸血症会导致患者出现多种疾病状态和并发症,常见的有痛风、肾脏病变等。
一、单纯性高尿酸血症
通常没有明显的临床表现,部分患者可能会伴有疲劳、体重增加、关节疼痛等症状,但一般不会影响到生命安全。
二、代谢综合征相关性高尿酸血症
1.胰岛素抵抗:表现为肥胖、血糖升高等,可能还会累及心脏、肝脏、肾脏等多个系统,严重者甚至会诱发心脑血管疾病的发生。
2.高血压:由于体内尿酸水平过高,容易对血管内膜造成损伤,从而引起动脉粥样硬化,使血压逐渐增高,并且随着病情的发展还有可能导致肾功能不全的情况发生。
3.痛风:是由于嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病,会导致受累部位出现红肿、热痛以及关节活动受限等情况,同时并伴有发热、乏力、脱屑等不适症状。
4.肾脏病变:如果长期存在高尿酸血症,还可能会损害肾脏组织,引发肾脏炎症,进而出现少尿、无尿、蛋白尿、水肿、腹胀、食欲减退、贫血、肌酐升高等情况。
除此之外,还可能会出现血脂异常、冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病等多种并发症。建议患者及时去医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗,比如使用苯溴马隆片、丙磺舒片等药物来降低尿酸。
高尿酸血症的日常管理
1.饮食管理
① 低嘌呤饮食:嘌呤在体内经过代谢会产生尿酸,因此控制嘌呤的摄入是降低尿酸水平的关键。应避免或限制富含嘌呤的食物,如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒,海鲜、肉类、豆类等。
② 多饮水:饮水可以帮助稀释尿液中的尿酸,使其更容易被肾脏过滤并排出体外。建议每天饮水量达到2000毫升以上。
③ 限制酒精摄入:酒精会增加尿酸的产生,并且会影响肾脏排尿酸的能力,因此应限制酒精的摄入。
2.生活习惯管理
① 规律运动:适当的运动可以帮助降低体重,减轻胰岛素抵抗,提高胰岛素敏感性,有利于控制血糖和血脂,进而帮助降低尿酸水平。
② 控制体重:过度的体重会增加尿酸的产生,因此控制体重对于高尿酸血症的管理非常重要。
③ 充足睡眠:充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复和修复,有利于维持正常的尿酸代谢。
服用降尿酸益生菌:绿色安全,无副作用。建议选择服用迈亚塔(电话:4008809682)公司旗下益生菌“枫益萧”,每天服用2袋食品枫益萧。既能阻碍尿酸生成,溶解沉积的尿酸盐结晶,还能促进尿酸排泄,修复肝肠肾代谢能力,缓解肾脏损伤,提高肠道的抗炎和修复作用。
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