用“离职”心态去上班，治好了我的焦虑症

来源：智联招聘｜ID: zhaopin-com

编辑：小叮

有博主称，自己在职场经常遭遇领导的 PUA。

工作安排不合理、明里暗里让加班，动辄画饼再配合言语打压……让人时常陷入内耗。

直到后来，他看到一句话：「不管什么工作，如果我们能以离职的心态去对待，那么工作将变得轻松很多。」

于是，他开始尝试转变思路，抱着离职的心态去工作。现如今，整个人豁然开朗。

那么，什么才是离职心态呢？我整理了以下 4 点，希望对你有所启发。

不将过多情绪带入工作

主持人马东曾在采访中说，自己公司在招聘时，会很看重一个细节：

这个人有没有「事在人先」的感觉。也就是，工作的事在个人情绪前面，不把情绪带进工作，就是事在人先。

很多时候，压垮一个人的不是工作本身，而是我们的负面情绪。

领导随口的一句批评，就觉得是对方是在针对自己；工作不小心出了差错，便在反复的内耗中陷入自我否定……

应该要做到工作时对事不对人，专注问题的解决；下班后秒切离职状态，好好放松，隔绝工作里的人和事。

把自己的小日子过舒心了，比什么都重要。

选择性忽略他人的评价

在工作中，很多人倾向于参考「外界评价」进行自我评估，这原本无可厚非。

但若我们过于在意周围人评价的话，很容易给自己造成心理负担。

不如试着切换离职的心态与工作相处。

一方面，领导同事平时关系再好，一旦离职，基本都不会再有联系。另一方面，每个人的标准和要求都不一样，我们无法满足所有人的期望。

太过在意别人的评价，反而会让自己失去方向和目标。

就像知名经纪人杨天真说的那样：「做自己人生的主角，不要让一个路人甲来扰乱了你的戏路」。

在工作中与他人保持一定的距离感，领导和同事的评价简单听听就好，别让其成为你的精神负担。

抱着轻松的心态前行，反而容易收获意外的惊喜。

练就拒绝不合理的勇气

对于工作上不合理的安排，或是同事不合理的请求，如果全盘接受，会导致我们难以聚焦自己的核心任务，转而被大量琐碎工作给吞没。

与其内耗自己，不如勇于说「不」。

很多人之所以在职场上畏手畏脚，不敢拒绝，就是害怕失去这份工作。

但事实上，工作中越是怕这怕那，越容易被压榨、欺负和排挤。

想清楚自己真正想要的是什么，一切为目标服务，职场会轻松很多。

留意机会，提前为自己布局

有句话说得好，真正的自由，本质还是能力的自由。

离职心态并不是让我们消极对待工作，相反，它是鼓励我们从高处重新审视自己的职业生涯。

「假如我半年后离职，该做好哪些准备？」

「下一步我要做什么？才能让人生不留遗憾？」

时刻留意机会，不给自己设限。在关键节点，能够果敢抉择，走向新的不确定性。

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很喜欢这样一句话：「当你知道目的地是大海，就不会为途中的一场风雨驻足。」

离职心态不是「破罐子破摔」，也绝非鼓励你「摆烂躺平」或是天天怼领导同事。而是让你知道，你和公司的互相依赖程度，远没你想象那样深远。

更多是希望你能用一种轻松的心态来面对工作，不内耗自己。当你心态放松，且不怕失去的时候，反而更加能够掌控自己的节奏。

评论区聊聊，你认为在职场中应该保持怎样的心态？