前段时间不知道是该高兴还是哭,顺产把屁屁的痔疮给拉出来,但是呢龙凤胎又是好难得的事~
那段时间每天都不敢走路,屁屁痛的扎心的难受,上厕所也只能一小步一小步的移进去,也不敢用力拉,怕把痔疮挤破了,那时候用我老公的话说就是,我简直生活在水深火热之中!!!
实在受不了了,坚持了半个月左右,家人们快来抄作业!
1、清淡饮食,多喝水
2、坚持每天运动一会,可以练瑜伽之类的
3、每天上完厕所用湿厕纸、晚上用冲洗器洗屁屁
4、清洁完屁屁之后用外用药,一天一次,内外痔都可以涂抹,涂上去很温和。
5、蔬菜水果要多吃,他有膳食纤维,上厕所也方便点
6、关于拉伸运动,适当的拉伸可以锻炼到臀大肌
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