一万人中，能有多少人活到80岁？活到多大算长寿？

80岁，曾经是很高寿的一个年龄了。

但如今医疗技术的发展，我国的平均年龄也在逐步上升。

根据2019年中国统计局发布的《中国统计年鉴》，我国人口均预期寿命在2018年达到76.7岁。

而2022年，我国的平均寿命为77.93岁，已经接近80岁了。

那么，在我国，一万个人当中，能够活到80岁的有多少人呢？

根据河南省统计局公布的2020年河南省第七次全国人口普查结果，常住人口中80岁及以上的老年人约有238.86万。

也就是说，一万人当中约有240位80岁以上的老年人，占全省常住人口的2.4%。

而陕西省统计局公布的第七次全国人口普查数据显示，截至2022年末，全省常住人口3956万人，80岁及以上人口为90.71万人，占全省常住人口的2.29%。

再看一个大城市的数据。根据北京市卫健委发布《北京市老龄事业发展报告（2022）》，北京市常住总人口2184.3万人，80岁及以上户籍人口69.9万人，占户籍总人口的4.9%。

从上也可以看出，一万人当中，80岁及80岁以上的人群所占比例，在近几十年来比重有所提升，但也不算很高，即便是大城市，也在5%以内。

那么，多少岁算长寿呢？

其实，按照个人的观点，不用按照80岁的标准。只要达到平均年龄，都可以算是长寿了。

如果能够活到六七十岁，也没有大病，在七十来岁就自然老去，其实也是很幸福的一件事。

如果活到八九十岁，但是疾病缠身，甚至常年卧床，那么真的很难有生活质量可言。

这样的长寿生活，想必很少有人愿意要。

年龄只是一个数字，长寿与否，其实还是在于我们自己怎么看待。

晚年生活是否健康，快乐，满足，身心方面的状态如何，才是更为关键的。

那么，老人晚年如何才能保持健康呢？

一，腹中食少

老人的肠胃功能开始减退，年轻的时候一口气吃三碗饭，年纪大了，食量自然也变小了。

暴饮暴食，不仅会增加肠胃负担，还会导致肥胖，增加高血脂、高血压等一系列疾病的发生风险。

所以，吃饭七分饱，细嚼慢咽，荤素搭配，按时就餐等等，都是保持健康的好习惯。

二，心中事少

人到晚年，退休了，孩子大了，成家了，自己本应该安享晚年。

但有些老人管得宽，想得多，自寻烦恼，人很焦虑，情绪波动大，每天气鼓鼓的，晚上甚至失眠睡不好觉。

不良的情绪会引发诸多疾病，这是中西医都认可的，而老年人，想要身体健康，就得保持良好的情绪。

少生气，少动怒，如果经常感觉焦虑，那么可能是心理疾病的前兆，需要尽早就医。

三，睡眠很好

睡眠好了，身体自然也好了。

睡不好，器官得不到好的修养，就跟使用过度的机器一样，也会出问题，也会罢工。

经常失眠，浅眠的中老年人，免疫力会降低，糖尿病、健忘症的发病率也会大大提高。

所以，老年人不要忽视睡眠，养成早睡早起的好习惯，到点了就去睡觉，尽量让自己每天不要少于6小时睡眠时间。

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