老了以后“夫妻生活”，能维持多久？很多人都不敢想！

随着年龄的增长，很多老人的身体素质都在逐渐的下降，无论是肌肉还是心脏，都会变得越来越差，所以很多老人都觉得自己已经“不行了”了。真的假的？

夫妻生活会随年龄而衰退吗？

人老了，并不一定就会变差，夫妻生活出了问题，并不只是年龄的增长，这一点我们可以分析。

第一，对60-70岁之间的男性进行了调查，结果显示，其中68.5%的人精液中含有精子，而且随着年龄的增长，睾酮的分泌也会发生变化。青春期逐渐增加，30-40岁达到峰值，50岁以后逐渐下降，此时性激素分泌下降，性功能下降。不过，性功能的好坏并不只与激素有关，还与自身的肌肉能力、情绪以及心理状态等因素相关。

第二，随着年龄的增长，我们的社会地位、工作方式、工作强度都发生了变化，工作压力过大、体力不支，都有可能导致欲望下降、夫妻生活缩短。

第三，据有关部门的调查，目前国内的慢性病患者数量在不断增加，其中不乏心脏病和糖尿病患者，随着他们的体质逐渐下降，他们的夫妻生活也会受到影响。另外，很多不健康的生活习惯也会对男性的生殖器官神经造成损伤。

上了年纪的人能有夫妻生活吗？

首先，老人们也可以拥有夫妻生活，适度的夫妻生活不但能够增进彼此之间的感情，而且对个体的身体和心理健康都有很大的帮助。一项研究表明，在50到80岁之间，半数以上的女性仍然对夫妻生活有着强烈的欲望。

其次，年龄增长并不意味着生命就此终结，关于65岁以上老年人的调查，其中半数以上每月都会有一次性行为，60%的受访者对自己的夫妻生活感到满意，80%的受访者表示自己的婚姻幸福。从这一点可以看出，上了年纪的人也是可以夫妻生活的，不过在夫妻生活的时候还是要注意一些细节的。

老年人的夫妻生活，需要注意什么？

注意1：适当的夫妻生活是非常关键的，人的身体会随着年龄的增长而逐渐下降，如果夫妻生活过多，就会出现腰酸背痛的症状，同时还会出现前列腺炎的情况。

在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。

注意2：适量的运动能够增强肌肉的力量，提高夫妻间的夫妻生活质量，不过要结合自身的体质，适当的进行一些运动，如太极拳、广场舞等。

注意3：如果有心肺功能不好、高血压、心梗、脑卒中、哮喘、慢阻肺等慢性病的老人，尽量不要去做，以免病情加重。

结语：虽说上了年纪的人可以有夫妻生活，但是也不能忽略一些细节问题，我们都有衰老的一天，我们都会衰老，我们的身体也会变得越来越好，夫妻之间的感情也会越来越好，大家都希望能够一直这样下去。