心理师请回答：选择困难症？“鱼与熊掌”背后的心理学｜阡陌的述说

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网友

网友提问：

我是打工的中年妇女，对工作的环境不满意，对工作室的某人有看法，想换个工作环境。

可是不好找工资这么高的，不太累的，非常困惑，怎么办呢？

本期心理师

萌主：

国家心理咨询师

心理咨询师萌主：

“鱼与熊掌不可兼得”，自古以来，如何做选择都是人们不得不面对的一个难题。所以很多人都会感叹自己有“选择困难症”，甚至“选择恐惧症”。心理学总结了让人难以做出选择的四种心理冲突：

“小时候，我总苦恼，将来要选择北大还是清华”，这个网络流行语，描述的就是第一种“双趋冲突”：无论北大，还是清华，两个选项都很好，都很吸引人，每个人都想要，所以令人难以抉择。

而另一个网络流行语，“屎味的巧克力和巧克力味的屎，你选哪个?”则是第二种“双避冲突”。和“双趋冲突”相反，无论是屎味的巧克力，还是巧克力味的屎，两个选项都很糟，没有人想要其中的任何一种，所以选起来也很困难。

而第三种“趋避冲突”则是好坏参半。例如美味的宵夜，吃了怕对健康不利，不吃又馋得慌，那到底吃还是不吃？每个选项都有优点，也有缺点，吃的理由很吸引人，不吃的理由也很强大，让人进退两难。

第四种“多重趋避冲突”，是最复杂的。它混合了前三种，有多个选项，每个选项都有利有弊，让人更加纠结。这种是我们在日常生活中最常遇到的，也正是你现在需要面对的难题——

现有的工作，它的优点是工资高、不太累，而它的缺点则是对某个同事有看法，对工作环境不满。如果换一份工作，优点是不用再和这个同事共事，也可以换个工作环境，但同时又可能会有工资降低、比较累等缺点，还有可能会出现别的问题。无论哪个选项都有利有弊，难以选择。

那怎么办？我们不妨化繁为简，从最初的“鱼与熊掌不可兼得”中看到一个真理：这个世界上就没有完美的工作，所有的工作，都有其优势，也有其缺点。

不仅工作，所有的事物都不完美。所以，问题的根源不是选择困难，而是我们总想追求完美的选择，而不愿意接受缺憾。我们总想要好的，甚至更好的，却不想接受不好的。而且，我们还会“只见人前显贵，不见人后受罪”，总盯着收获，却不想付出代价。

一旦在心理上真正接受一切都不完美之后，选择就会变得容易很多。

第一步，总结每个选项的优点、缺点都有什么。

第二步，搞清楚自己更重视什么。

第三步，综合这两者，权衡利弊，做出选择。并认识到自己无论做出哪种选择，都要付出一定的成本，承担一定的代价，并忍受一定的缺憾，才能得到相应的收获。

选择其实没有标准答案，无论哪种选择，只要付得起代价，愿意承担结果，我们就可以通过一次次的选择来定义自己是一个什么样的人、什么对自己来说是最重要的、自己想过一种怎样的人生。

人生中很多困惑和难题

其实都可以用心理学来解答

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来源 | 农视网（ID：nongtv）

作者 | 萌 主（国家心理咨询师）

设计 | 贺 臣

图片 | 千图网

主播 | 辛嘉宝

摄像 | 徐 豫

剪辑 | 应仁杰

编辑 | 李 滟

责编 | 康轩山

主编 | 张 玮

监制 | 钟 倩