慢热的人，请深交

与慢热的人，请深交

在浅层关系中，慢热对人际交往的不利方面是很明显的。

所谓浅层关系，指的是陌生人之间，或认识但不熟悉的人之间的关系。身处在浅层关系中时，内向者最难受。

比如在一个陌生场合，大家都不是很熟悉，一个人不善言谈，半天不说一句话，这在关系中确实是一个问题。它会导致别人不能更简单、快速地了解你。也就是说，别人在刚与你接触时，理解和读懂你的门槛会有些高。如果了解的门槛太高，愿意认识你、靠近你、走进你生命的人就会少很多。

在这种情境下，慢热的人不如快热的人。因为后者开朗热情，善于调动别人的情绪，容易给人留下深刻的第一印象。

但是，所有的事情都有另一面。第一印象虽好，但它也有“不足”：这种印象会随着两个人交往的深入而不断被修正。对于第一次相处时感觉浑身闪闪发光、特别完美的人，与其相处久了我们会发现他们也不过如此，甚至在某些地方还很讨厌；相反，对于那些刚认识时无感，甚至印象不太好的人，与其相处久了我们也会发现，其实他们也有不少优点，甚至会越来越喜欢他们。

可以说，当时间拉长、关系加深之后，我们对一个人的看法就会越来越全面，越来越理性。这个时候，刚开始投入很多、付出很多的人，可能会有一些失落。因为自己在别人心目中的印象好像没有最初那么好了，别人对自己也越来越冷淡了。这就是第一印象效应失效的一个表现。

插画：kelasco

本文插图：《对不起，我可能对人过敏》

另外还有一个重要的原因是，在初次交往时，即便你做得很好，别人表现得也很喜欢你，也不代表这种喜欢就是真实的。

在缺乏了解的情况下，即使你对别人好得无可挑剔，别人在内心深处也未必会认同，他们通常会在经过一段时间的考察和验证之后，才会放下防御的心态，真正接纳一个人。

所以，在交往初期，不管你表现得好还是不好，别人都会对你持保留态度。当你觉得自己表现得不好时，实际情况可能没有你想的那么糟糕；当你觉得别人表现得很好时，实际情况也可能没有你想的那么理想。

在深层关系中，慢热的人相对更受欢迎。深层关系，通常存在于关系密切的家人之间、好朋友之间、长期的合作伙伴之间。这种关系里的人，彼此都很了解，表达能力就不再是对一个人最重要的评价标准。这时大家不仅要看你怎么说，还要看你怎么做。

表达能力太好的人，有时候过于相信话语的能量，以为说到就算做到了，对具体怎样做反而容易松懈。而那些慢热、嘴笨的人，生怕别人再误解自己，所以行动上会格外小心。相处得久了，人们会发现，原来慢热的人，也许更真诚，做起事情来更靠谱。

电视剧《士兵突击》里，成才和许三多就是如此。成才能说会道，会来事儿，又精明能干，在新兵训练中因为表现突出很快就成了副班长，走上了人生的“快车道”。而许三多内向木讷，做事“一根筋”，还经常出丑、闹笑话。新兵连训练结束后他就被分配到荒无人烟的草原五班，军旅生涯刚开始就遭受打击。

但是，随着时间的流逝，单纯、忠厚、不放弃的许三多获得了越来越多人的认可和喜爱，最后成长为“一代兵王”。而圆滑、喜欢耍小聪明的成才却因为功利的处世方式而被大家排斥，遭遇了一个又一个挫折。

所以，在关系的初期，一个人或许能凭借表达能力和包装能力营造一个光彩夺目、备受欢迎的“人设”，但所有的关系走到最后，大家看的还是一个人最真实的样子。靠谱、能为他人着想的人，路会越走越宽；虚假、只会为自己考虑的人，路会越走越窄。

内向者慢热，但也慢冷。对慢热的人来说，时间是你的朋友。别人和你交往的次数越多，时间越久，就越能发现你身上闪光的一面，从而对你更加认可和信任。当然，前提是要耐下心来，踏踏实实地做好自己。

好的关系，慢一点也没关系

1.心态上：接纳自己的慢

人与人交往是有一定的节奏的，也需要有一点时间的沉淀。

我们可以暂时故意表现出自己很热情，很认同和喜欢对方，但是稍有生活经验的人都明白，我们看到的和感受到的未必都是真实的。

太容易靠近你的人，有一天也会很容易离开你，因为不管是他们靠近你，还是离开你，其实都与你无关。因为你们之间并没有很深的情感连接，更多的是交往技能和套路的使用。

所以，假如你本身就是一个比较慢，在反应上属于“迟钝型”的人，就不要着急，请给自己更多的时间去适应新的生活，而不是拿自己跟那些反应比较快，很容易和别人打成一片的人相比较，按照别人的标准来要求自己。

不管是快还是慢，都不存在绝对的好和坏。只是不同的人选择了不同的社交节奏。重要的是找到适合你自己的节奏，而不是被别人的节奏带着走，最后迷失自我。

2.行为上：做真实的自己

你平时是什么样子，就表现出什么样子。没有必要因为想得到别人的认可，而故意打造一个并不真实的完美人设。完美的人设就像肥皂泡一样，虽然一时绚丽，但一碰就破。

相反，如果你展现的是一个真实的自己，那么别人会用他们自己的方式来了解你（包括你的优点和缺点），然后调整自己来适应你的特点，并对你形成合理化的预期。即使你身上有这样或那样的不足，这些瑕疵也会一时让别人感觉到不舒服，但他们会通过调整自己的方式来适应你的一些不足。

接下来，如果你们真的有缘分，彼此之间可能会产生更多的认同和好感，你们的关系就能长久地保持下去。相反，如果彼此不是一个频道的人，认清彼此的面目后好合好散，对两个人也没有什么伤害。总之，不管是哪种结果，这对彼此来说都是最优的选择。

所以，坦然地做你自己就好，真正好的关系，慢一点也没有关系。时间是检验两个人关系最好的试金石。

当大家经历过一些事情，对彼此有了非常全面的了解和足够深刻的认识之后，再互相给个“五星好评”，这样的关系才会既真诚，又长久。

快速融入新环境的2个方法

慢热的人最不喜欢的就是换环境。不管是学生时期换班级，还是成年以后换工作，对慢热的人来说都是一个考验。“每到一个新环境，就跟‘死’过一次似的”，这是让很多慢热的人产生共鸣的一句话。

那么，有没有什么办法可以让内向者融入新环境的过程快一点，时间短一点呢？这里，我分享两个应对的小方法。

我们要明白，内向者融入新环境慢，是因为自身的感觉系统暂时失灵。

当我们身处一个熟悉的环境中时，我们的感觉可以自动处理很多细节上的问题，而不需要意识上的参与。这就保证了大脑可以把主要的精力都放在更重要的事情上，而不必为一些琐事分心。

但进入一个新环境后，原来的感觉系统就会处于应激失灵的状态。这时，人就需要在适应环境的过程中逐渐构建新的感觉反应系统，这是一个缓慢的过程，表现在生活中，就是感觉不适应、无助和焦虑。

这种无助和焦虑就像一个人溺水时的感觉一样，他会因为恐慌而特别想抓到一根救命稻草。

什么样的稻草才可以解救我们呢？

一是在新环境中，找到自己喜欢做的事情。举个例子，如果一名大一新生发现专业课程都是自己感兴趣的，学习起来得心应手，那么就可以更快地建立自信心和掌控感，从而更容易投入新的生活环境中。

二是在新环境中，找一个外向的人成为好朋友。我上学的时候，也是一个极其慢热的人，每到一个新班级都需要很长的时间才能慢慢熟悉和适应。唯独有一次，我很快就融入并喜欢上了新的班级。原因是我的同桌是一个非常外向的人，因为她的开朗和热情，我对新班级的陌生感被冲淡了不少。

这种情况并不是个例，很多人都曾有过这样的经历和体验。因此，有人就说过这样一句话：“一个内向者快速融入新环境的最好的办法，就是被一个外向的朋友‘领养’。”

确实如此。

文 | 吴冕

在《对不起，我可能对人过敏》一书中，心理咨询师吴冕生动地描述了内向型人格的特质，分析内向者在职场、沟通、亲密关系等场景中碰壁时，该如何找到摆脱困境的方式。作者还分享了内向心理咨询指导案例。从这些内向者的故事中，你会重拾自信，找到与内向性格和解的方式。