脱发问题真的不容忽视饮食的调理,尤其是要避开那些会加重脱发的食物,这些食物越吃你的头发掉得越多!
脱发严重不能吃的食物
高脂食物:加重头皮出油,堵塞毛孔
常见:肥肉、内脏、牛油、黄油、猪油、奶油等
高糖食物:导致毛孔萎缩、发根健康受损
常见:奶茶、蛋糕、冰淇淋、甜甜圈、糖果等
刺激性食物:不利于头发正常生长
常见:添加了辣椒、姜葱蒜、各种香料的食物
高盐食物:导致毛孔萎缩、减慢头发生长速度
常见:酱菜、咸肉、火腿、香肠、榨菜等
脱发多吃这些生发食物
生蚝:防脱发,加速头发生长
鸡蛋:改善头发营养,加速生长
红柿子椒:改善干枯发质,减少脱发
甜菜:抑制脱发产生,改善毛躁分叉问题
鲑鱼:可以让头发保持光泽和饱满
菠菜:牢固发根,预防和缓解脱发
胡萝卜:防止白发和脱发产生
猕猴桃:改善头发易掉、易断
脱发严重日常注意事项
1.保持心情的舒畅
每天焦虑不安会导致女性脱发,压抑的程度越深,女性脱发的速度也越快。保持心情舒畅,可以让头发充满生命力,都可以避免脱发的出现。
2.保持睡眠充足
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,睡眠充足,可使毛发正常新陈代谢。反之,熬夜、缺乏睡眠会导致毛发的代谢及营养失去平衡导致脱发。
3.避免头发损害的行为
不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护,以防止脱发加重。
治疗脱发使用蔓蒂依尔会很好的。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.