四川
泸州青年
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众所周知
过完年
通常会导致一种情况
那就是
长胖了
于是乎
在这万物复苏的季节里
天不怕地不怕的泸州女娃娃
最害怕的这种朋友
又...出...现...了
这样的朋友
他们就是
减肥路上的拦路虎
瘦身路上的绊脚石
于是
你便开启了
白天不吃，晚上狂炫的节奏
但是
考虑到你和朋友的健康
团团提出了以下方法
Part 1
饭前喝500毫升水
不仅能提早产生饱腹感
还会对大脑皮层产生影响
降低一点食欲
Part 2
吃宵夜遵从以下原则
✎临睡前1至2小时吃夜宵
临睡前不宜吃大量的食物，很容易影响睡眠，导致睡不好，第二天精神差。建议在睡前1至2小时进夜宵。
✎尽量选择清淡、健康的食物
建议优先选择水果、谷物、豆类和奶类，这些食物蛋白质和脂肪含量低，容易消化吸收，不会给胃肠道增加负担。
当然
在泸州
长胖就是对友情最大的忠诚
身上的每一坨肉肉
都是友情的见证
朋友来的时候
去吃折耳根烤鱼吧！
去吃麻辣鸡吧！
去吃土豆花吧！
去吃盘龙黄鳝吧！
去吃凉皮凉面吧！
去吃猪儿粑吧！
去吃黄粑吧！
去吃豆花火锅吧！
去吃白糕吧！
... ...
好！等我五分钟！
换个衣服就出门！
既然如此
今天晚上晚上不如就与团团一起
和朋友来一场健康的夜宵吧！
部分素材来源 |深圳卫健委，李伯清，泸州广播电视台
编辑丨龙世开
初审丨邹盈
值班编委丨曹真玮
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