春寒料峭，气温不按常理出牌，中医教你应对“倒春寒”！

潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛

春天都来了，这天气怎么不按常理出牌！原以为春暖花开的日子就要到来了，没想到年后冷空气杀了个回马枪。寒潮来势汹汹，杭州又进入了“速冻”模式。

浙江省中山医院经方门诊王斌副主任中医师表示，入春后，常出现一段“前春暖，后春寒”的日子，也就是“倒春寒”。这指的是初春气温回升较快，而在春季的后期气温较正常年份偏低并常伴有连阴雨的天气现象。

自然界中有六淫，也就是六种外感的致病邪气，“倒春寒”时寒邪为盛，寒主收引，有寒冷、凝结的特点，易损伤人的阳气，轻则让人体表受寒、肠胃受寒，重则让人的血液流动变慢，甚至凝滞，脉道僵化。

外邪侵袭肌表，卫阳被遏，可见恶寒、发热、鼻塞、无汗、流清涕；

寒邪直中脾胃，脾阳受损，可见脘腹冷痛、呕吐、腹泻；

若心肾阳虚，寒邪直中少阴，可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、小便清长、精神萎靡、脉微细。

另外倒春寒相当于给正在生长的肝木泼了一盆冷水，会让肝木无法条达，让人的情志抑郁，甚至躁狂。所以倒春寒时，容易加重或引起下列疾病：

1、感冒、鼻咽部疾病、肺部疾病，哮喘、鼻炎、咽炎、支气管炎、肺炎等；

2、消化系统疾病，肠易激综合征，胃、肠炎等；

3、心脑血管疾病，心血管或下肢血管血栓、血管堵塞、动脉硬化闭塞症等疾病；

4、精神方面疾病，躁狂或抑郁。

中医经方支招应对倒春寒

王斌副主任中医师强调，倒春寒时，这几个群体需要格外注意：

1、既往有心肺系统疾病、全身或局部血管疾病的群体；

2、平素怕冷、易感冒群体；

3、胃肠素虚、消化差的群体；

4、既往有癫痫病史的群体；

5、经常要风度不要温度，穿衣少的群体。

春季要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。如果此时受了寒，从经方角度来看，可以用葛根汤、小柴胡汤来预防和治疗。

受寒初期可以用葛根汤，如出现咽痛、发热、口苦、纳差则使用小柴胡汤或小柴胡颗粒。

《素问·阴阳应象大论》：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目……怒伤肝，悲胜怒，风伤筋，燥胜风；酸伤筋，辛胜酸。”

从古人的文字来看，春季对应肝脏，肝脏就像春天生长的树木一样，它喜欢条达，不喜欢抑郁，同时它不喜欢太多的酸味，酸味会使它收敛，生长不好。

春季宜吃辛香发散之物，比如洋葱、大蒜、生姜、紫苏，它们属于辛味，有一定的热性，既可以通利血脉，让凝滞的血液通达，让肝木条达，又可以抵御寒邪，防止倒春寒对人的伤害。如果倒春寒时受了寒，也可以饮用姜茶来驱寒暖胃，如果姜茶味道过于辛辣，也可以搭配红糖或者黑糖。

其次，我们可以吃一些甘平味偏淡的食物，比如山药，还有时令的马兰头、荠菜等。在中医理论里甘味入脾，脾主甘味，倒春寒来袭最容易伤脾，出现脾气弱、脾气虚的现象。因此，食用一些甘味食物能补益人体的脾胃之气，脾胃养好了，又辅助于肝气，帮助滋养肝脾。

常言道：“春寒料峭，脚冷病到。”乍暖还寒时，脚部特别容易受凉。建议睡前用热水泡个脚，可促进血液循环，驱寒保暖，增强代谢。王医师建议，晚上九点是肾经气血比较衰弱的时辰，这个时候泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，排出体内的寒气和废物，同时也能供给养分。泡脚以20-30分钟为宜，温度控制在40℃左右，不宜大汗淋漓，泡至微微出汗为佳。

（来源：钱江晚报）