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脾藏意，何为“意”？
“心有所忆谓之意。”——《灵枢本神》
有很多人精神内耗非常严重，一天到晚背着沉重的包袱，无论你是工作，还是下班，无论是在单位，还是在家里，一天到晚心里的包袱都非常重。本来生活工作就事情就挺忙，你又背上这么重的包袱，于是就感觉到压力非常大。这样茶不思，饭不想，睡不着，这就消耗气血，脾胃就虚了，脾胃虚了之后，湿气就重，脾主运化，脾虚则湿重，湿气就大，湿气大的话，这人就浑身酸沉乏力，没精打采，大便黏腻不爽，脸上出油，毛孔增大等等的这些问题可就无量无边，越来越多。
怎么养脾呢？就得让心清净下来，清是清澈的清，净是干净的净，你的心里边一定要干干净净的，非常清澈，什么事情把它放下，不要总是往心里边儿去装，这样脾胃自然而然就好了，就没有湿气了。
反过来你看很多人天天操着各种各样的心，压力非常大，你会发现这个人脾虚，湿气重，肥胖，怎么减肥减不下来，舌苔还挺厚，没干多少活还挺累，头发出油，脸上出油还挺多，他一天到晚没干多少事，但是总喊累，什么原因，其实就是精神内耗重，这就是很多的都市人的通病，所以在这里就善意的提醒一下大家，就是要想养生的话，得从心态上调整好，让心保持清净。
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