产后这3个地方没修复好，看起来比同龄妈妈老10岁！

那第一个是腹直肌
腰腹部是作为女人来说最迷人的地方，也是最性感的地方，只有产后好好注意自己的腹直肌修复，做好产后塑形，才能让自己回归少女腰。
在做腹直肌修复之前，一定要先了解自己的腹直肌是否发生了分离。一般来说腹直肌分离到两指以上，就需要进行腹直肌的康复训练，这个时候不要盲目的自己跟着网上的一些运动去做，在没有专业人士的指导下，是很容易让腹直肌分离更严重的。
还有就是在修复腹直肌前也要保证自己的盆底肌和骨盆是健康的状态。修复腹直肌不仅仅会让自己的体型看起来更好看，也会减少便秘，腰疼和产后漏尿的问题。一旦腹直肌修复好了，整个人的身形、气质也更好，看起来比同龄人年轻十岁都不止！
第二个就是骨盆
宝宝出生会经过妈妈的骨盆，而且在分娩的时候会分泌松弛素，会让盆骨变得松弛，所以在分娩之后，妈妈的骨盆难免会被撑大，如果妈妈们不及时修复的话，会让自己的胯变得非常的宽，平常都不敢穿裙子，而且穿裤子的时候也会显得下半身很肿，看起来比同龄的妈妈老了十几岁。
虽然说骨盆会在生产之后慢慢自我恢复，但是由于人体的自我恢复能力有限，一般在产后的三个月后，人体的自我恢复会慢慢的消失，所以在一产后去做骨盆的修复是非常有必要的。
骨盆修复能够很好地帮助妈妈们改善高低，肩驼背腰疼，肩宽宽等等体型问题。
第三个是盆底肌的修复
盆底肌包裹着我们的y道子宫、尿道、直肠、膀胱、阴道等等一系列器官，不管是顺产还是剖宫产，怀孕的晚期的时候，由于对盆底肌的压力越来越大，所以盆底肌都会发生松弛，从而盆底肌包裹的这些器官就会出现脱垂和松弛的情况，慢慢的就会出现漏尿，y道脱垂，子宫脱垂，阴道松弛，膀胱松弛等等分娩后遗症。
虽然说这些症状出现的时候，表面上可能看不出来，但是会非常影响气色和精神状态，而且当出现漏尿的时候会非常的尴尬，而且到上了年纪之后问题会越来越严重，影响着女性的健康！所以说盆底肌修复还是很有必要的。
对于症状比较严重，已经出现了脱垂或者漏尿很严重的妈妈，一定要到产后修复中心，在专业人士的指导下，针对的修复才能够更安全，更有效果。
骨盆和盆底肌两者是相辅相成的，大家一定要注意，在修复盆底肌的时候也要修复骨盆，因为骨盆就像是一个框架，框架不稳的话，里面的内脏是很难正常行使功能的。