卢熠翎：春节回家，给自己一个觉察内在和原生家庭的机会

春节是中国人心中最温馨、最热闹的节日。然而，对于许多人来说，春节期间的社交活动却带来不小的压力，甚至引发焦虑情绪。甚至还有一些小伙伴越来越多的人害怕过年，却又不得不回家、见不愿见的人、说不愿说的话、做不愿做的事。知名作家、张德芬空间CEO卢熠翎表示：虽然拒绝春节社交焦虑并不是一件容易的事情，但它同时也是一个察觉自己内在和原生家庭的好机会。

（知名心理学作家 张德芬空间CEO 卢熠翎）

童年没有记忆，却影响一生。卢熠翎在自己《与生命和解》一书中提到：我们的性格和行为模式在很大程度上取决于我们的原生家庭。原生家庭的束缚力量是如此之强，当原生家庭的创伤没有被疗愈的时候，人会出现四大类问题。

第一类人会表现出缺乏安全感、不自信、不善于沟通、自卑而缺爱、没有归属感，同时又很渴望被照顾，却找不到这种力量，总是觉得很无力。

第二类人通过情绪来表达，他们会非常情绪化，甚至有时候会不自觉地去复制父母的情绪，哪怕很讨厌他们。

第三类人可能会畏惧婚姻，他们对婚姻的不信任也有可能是复制了父亲或母亲对异性的观点，所以，他们自己也对男性或女性有不同程度的偏见或者憎恨、厌恶。

第四类人没有办法自我表达。这类人通常自我价值感很低，所以并不能很好地表达自己。

曾以为，长大了，我们便可以自由自在地生活。从表面上看是的，但其实并没有那么简单。如果我们仔细去看，仔细去分析，会发现很多时候，我们只是在重复过去的印记。

（知名心理学作家 张德芬空间CEO 卢熠翎）

卢熠翎老师收到了一个小伙伴的来信，内容概述：自己已经很努力的工作，业绩也受到了领导的认可，工作也受到了公司的赏识，回家后却被父母回应：别人家的孩子更优秀。始终得不到父母的认可，是为什么？

卢熠翎老师表示：这种表现就是在我们的童年中，自己缺少父母的爱，缺少关心，缺少认同。当我们成人以后，我们仍然想要去寻找父母，想要去寻找那个权威的认同。所以当我们成人后，我们的内在仍然处于非常弱小的孩童状态。我们渴望来自权威的爱，我们会在关系中、在事业中反反复复地寻找认同。

（知名心理学作家 张德芬空间CEO 卢熠翎）

他们总想去找一个能够无条件爱他的人，总把自己当成孩子。但是你会发现，如果你要在关系当中反复地去寻求认同，找一个无条件爱你的人，甚至不停地去陷入不同的关系，这条路走通的可能性基本为零。因为对方也无能无力，他也没有办法不停地接受来自你的测试。因为每个人对爱的理解是不一样的，男女之爱和父母之爱也是不一样的。你会发现没有一个人能够满足你内在对爱的渴望，也没有人能填补你深深的匮乏。

卢熠翎表示：接受，其实是内在成长的第一课。把那些我们曾经讲到的无意识的、恨的、纠缠的、重复的、不得不接受的这些连接，变成一些有意识、有觉察的连接。真正的接受就是把这种混乱的秩序变成一种有序，一种符合家庭系统规则的秩序。

把那种我们对父母盲目的爱，盲目的恨，变成一种成人的、尊重的爱。让我们把自己对命运的这些破坏、重复、追随、替代，变成有建设性的、独立的、自由的、有益的。同时，我们需要完结内在所有对过去、对父母、对童年的不满。

我们为什么要去完结它？因为那些已经发生了，我们抱持的能量毫无用处，我们要去清理掉所有未完结的不满。然后我们从我们自己的生命当中，从跟父母的连接当中去获得祝福，去收取生命的礼物，对自己的人生负责。在父母给我们的生命里面，已经包含了我们所需要的赖以建造自己成功和快乐人生的一切力量。

（知名心理学作家 张德芬空间CEO 卢熠翎）

卢熠翎在上课中曾说道：“当我们拘泥于“铁三角”最外的两层需求层、家庭层的时候，我们会忘掉核心，它是最重要的礼物，因为我们会让自己停留在那个受害者的角色。”接受父母并不是和孝道上所说的完全一样，要言听计从；不接受父母也并不是简单地表现为反抗或者逆反，更不是要去断绝与父母的关系和来往。

1、要去看见。看见他们是父母，你是孩子，要知道自己的位置。

2、要去承认。承认他们是父母，他们有做父母的资格。承认他们是他们，你是你；承认他们是大的，你是小的；承认他们的婚姻，尊重他们的婚姻；承认他们现在的样子。所以你要用一种成年人的眼光去看待他们，承认他们给你的已经足够了。

接受父母，就是我们长成“成人”的开始，我们便开始和父母分离。我们所做的只是接纳，臣服，随顺生命的河流而动。但你会到达一个地方，不管“剧情”是什么，都不再影响你。一切的发生都是刚刚好。你也是刚好在这里，经历这些功课，最后指向的都是最深的爱，最真实的自己。在此，愿你2024年成为更好的自己。

责任编辑：任芯仪(EN063)