北京
央广网北京1月23日消息（记者 智陈阳） 近期，流感等呼吸系统疾病高发，许多人患病几天后虽然发烧、咽痛等急性期症状消失了，但咳嗽、气喘等症状却久久不愈。对此，山西中医药大学附属医院康复中心康嘉姝表示，应加强呼吸道感染性疾病的康复治疗，也就是呼吸康复。
哪类人群适合进行呼吸康复训练？
针对有呼吸系统功能障碍，如有咳嗽、咳痰、呼吸困难、活动后气短，可伴有呼吸肌无力及肺功能受损等表现的患者，可采取呼吸康复训练。
在临床上，不仅呼吸系统疾病患者需要康复干预，各种ICU、脑卒中及长期卧床等患者均需要呼吸功能训练以及相关的康复健康教育，以促进呼吸功能恢复，加快疾病痊愈，达到预防并发症，防止反复发作的目的。
呼吸康复训练方法
1.缩唇呼吸
吸气时紧闭嘴唇，用鼻子吸气，呼气时嘴唇呈缩紧状，同时施加一些抵抗，缓慢呼气。
2.腹式呼吸
腹式呼吸法中主要使用的呼吸肌为横膈，因此也称为横膈呼吸，横膈易受重力影响，在仰卧位时位置最高，故横隔呼吸训练可在卧位、坐位、立位、步行、上下楼梯等日常生活中使用。患者可将手置于腹部，用鼻子深吸气，感受腹部隆起，此时，横膈下降肺部扩张，以达到训练目的。
3.呼吸肌训练
常用的腹部负荷呼吸训练。腹部负荷呼吸法比较简单，患者仰卧位时在腹部放置适当重量沙袋或者几本书，同时指导患者进行缩唇呼吸。腹部的负重可以随训练强度酌情增减。
此外，还可以采取多种有氧运动，主要以强度低、有节律性、持续时间长为主，如慢跑、游泳、打太极、瑜伽、骑自行车等加强锻炼，增强自身抵抗力。
适度的肺康复训练有助于帮助患者恢复肺功能，但不能过度训练，要在身体能够接受的强度范围内循序渐进。
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