浙江
对于很多女性来说，产后恢复的好不好，最直观的可能就是身材。但是值得一提的是，产后康复不仅仅是身材的恢复，那么，什么是产后康复呢？来看下定义。
产后康复是指在科学的健康理念指导下，针对女性产后心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括产后子宫复旧、盆底功能康复、形体恢复、乳腺的泌乳与形态的恢复、心理以及营养等方面的检查与指导，促进产妇在分娩后一年内快速、全面恢复身心健康。
因此，产后恢复的是身体和心理全面的恢复，全面的产后康复对于产妇的身心都能得到调理和改善。
二、自身恢复能力有限
也有产妇可能会觉得身体会自然恢复的，不需要做产后康复。没错，产后身体的确有个自然恢复的过程。但是生活中有不少宝妈的情况并不乐观，这也说明，人体的自然恢复能力是有限的。
比如产后2年肚子还是皱巴巴，松松垮垮的;
产后1年因为x生活疼痛，无法x生活；
孕期血糖高，等生完孩子2年无意间才发现自己血糖还高;
产后2年妊娠纹还是很深:
更有甚者，产后腰背痛进展成慢性腰背痛。
三、产后恢复可以加快身体恢复
产后早期进行全面的检查后，尽早的进行产后康复，很多产后问题就不至于拖延几年。
时代也在发展，妈妈辈没有今天的条件，也很难重视产后康复。但是，现在不一样了，生物反馈、电刺激、磁刺激技术已经用到产后康复领域，利用先进的康复技术可以帮助产后妈妈更快恢复身体。
不管是顺产，还是剖宫产，产后半年内都是产后恢复的黄金时期。
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