北京
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【译：马术微学院/程靓，部分来自howtodressage.com】
01
回顾：训练金字塔
以节奏韵律为基础，直至收缩为顶峰，各个层级之间既有递进关系，也互为支撑。
02
为什么节奏在盛装舞步中很重要？
rhythm（韵律、节奏）是盛装舞步训练音阶中的第一个阶段。
如果没有它，进入后续等级是没有意义的。
当马的韵律节奏不规则时，马背就无法摆动。让能量无法从马的后腿流向接触点。
节奏不规则的马将无法柔软，无法保持一致且有弹性的接触，也无法正确地链接后腿以保持平衡和收集。
相比之下，良好的节奏将带来以下好处：
帮助马保持精神和身体上的放松（柔软）
增强马的信心
有助于保持平衡（马和骑手）
使骑手能够正确地、更好地使用扶助
创建更有效的半减却
促进马与骑手之间的和谐
自我延续的节奏有助于使人马工作变得轻松
03
正确的节奏，由什么组成
FEI对rhythm的定义如下：
“The rhythm is the regularity of the beats in all paces.
The regularity is the correct sequence of the footfalls
and the tempo is the speed of the rhythm.”“
（参考译：
rhythm韵律节奏是所有步态中运步的节拍规律性。
这种规律性是落蹄正确顺序，
而tempo节拍则是节奏速度的快慢）
从这个定义中，我们可以看到三个主要方面：
节拍规律性
正确落蹄顺序
速度
我们挨个解释一下
节拍规律性
每匹马的步态都有相应节拍数。
步行 是四拍
快步 是两拍
跑步canter 是三拍
节拍应该有规律、一致，并且具有节拍器般的质量。
正确的落蹄顺序
除了正确的节拍数（如上所述）之外，
马蹄也必须以正确的顺序落地。
（帮助理解：区分节拍和落蹄，一匹用应该左跑的马应该是怎样落蹄的？但它此时在右跑步的顺序。因此，即使此时3 拍，且是好的节奏，但落蹄顺序是不正确的。）
tempo节拍的速度
tempo是指节奏的快慢。
（帮助理解：一匹马以正确的落蹄顺序进行快步，也确实是 2 拍，没有混乱。
但可能太快、太慢或间隔时间有时不一致。）
理想的节奏应该是轻快但不匆忙，并且在每个动作中保持一致，没有速度的增加或减少。
04
韵律节奏不正确或不规则的原因
原因有很多。以下是一些最常见的原因，排名不分先后。
1. 紧张
一匹紧张的马如果身心不放松，就会发现很难保持正常的节奏和节奏。
他们可能会加速或减慢，表现出节奏不规则，或者完全打破节奏（步态变了）。
2. 疼痛
一匹疼痛的马会表现出节奏不规则，通常称为跛行。其他与疼痛相关的问题还包括胃溃疡、背部疼痛、关节炎和其他肌肉骨骼问题。
3. 鞍具安装不当
如果马具（例如马鞍、缰绳、衔铁、护腿或绷带）没有正确安装在马身上，它可能会夹伤、摩擦或引起全身不适。
4.失去平衡
在工作过程中，如果马失去平衡，可能会导致马加速或减速，从而导致节奏变化。
5.骑行和训练不良
当一匹马自由的自行其是时，它通常会表现出像节拍器一样有规律的正确节奏。一旦我们加上骑手，节奏问题就会出现。
保持马匹步态的纯洁性、规律性和宽松性是骑手的工作。
但如果骑手过多地用缰绳骑行以及试图过早、或强制的收缩马匹，骑手可能会严重破坏马的自然节奏，于是出现横向行走，步态中夹杂其他步态、四拍跑步、两拍跑步等问题。
05
可以做的小练习
使用节拍器（适合节奏感不强的骑手）
在8字中保持一致
休息时候跟随音乐蹦蹦跳跳活动身体
使用连续地杆
跳跃小障碍
说出自己的节拍，如快步1，2，1，2，或慢步1，2，3，4，1，2，3，4看看是否规律
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程靓 责任编辑
风好大的风
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