火爆小红书！这种方法竟真能拯救脱发？就是有点……

Hello大家早上好，我是阿月~

欢迎来到我们的新栏目#有用莓用#，本栏目主打测评网络热门好物、产品推荐、撕智商税，希望姑娘们可以通过我们的内容，学习科普知识、获得实用建议；了解产品原理、鉴定身边的智商税；少花冤枉钱、找到正确的购物方向。

今天我们要鉴定的是一款神奇的健发梳。

因为头发越来越长，最近我啊非常注重保养头发，在刷小红书的时候，无意间看到一款健发梳，据说每天梳一梳，不仅头皮越来越健康，还能减少脱发、掉发，成为「发量王者」不是梦！

这到底是什么原理，是否真的值得购买？今天我们就从科普知识到产品鉴定，好好跟大家聊一聊。

健康的头皮是啥样？

我们先来看看头皮的构造。

头皮作为头部的物理屏障，可以保护颅骨免受物理创伤和可能引起感染的潜在病原体的伤害。除了物理防御，头皮在美学上也很重要，头发生长在头皮上，不仅有助于保存热量，还能提升外在魅力，为颜值加分，从而对异性产生吸引。

和头发相比，头皮似乎存在感并不高，但其构造却非常复杂，它由5层组成:皮肤、皮下结缔组织、帽状腱膜、疏松结缔组织和颅骨膜，前3层作为一个单位捆绑在一起。

头皮的皮肤层不像身体其他部位的皮肤，这里的皮肤很厚，因为要孕育头发，因此含有大量的毛囊、皮脂腺和汗腺。

皮下结缔组织由致密的结缔组织和脂肪组成，内有血管和神经穿行。

疏松结缔组织是位于帽状腱膜与颅骨骨膜之间的薄层疏松结缔组织，使头皮的表面3层可以在颅骨骨膜周围移动。

颅骨骨膜位于疏松结缔组织层下方，是一层致密的结缔组织，粘附在颅骨外表面。

在这样的结构下，健康的头皮应该是粉红色、水分充足、平滑、没有头屑和任何发红，当你梳头的时候，也不应该有任何疼痛或碎屑。影响头皮健康的因素有很多，例如荷尔蒙失衡，饮食不良，遗传，压力，甚至药物使用都会影响头发和头皮。

健康的头皮就像肥沃的土壤一样，可以让头发生长得更好，不健康的头皮则会让头发越来越差。

头皮的求救信号及应对措施

• 头皮屑、头皮痒

头屑是头皮表皮层过快角质化的结果，也就是死皮，健康的头皮角质脱落过程肉眼很难观察到。头屑的产生有可能和气候变化、使用不适合自己的洗发水、使用化学染烫药剂有关；当头皮被真菌感染，也会造成头皮炎症，表现为头屑增多。

• 头皮油、爱长痘

正常情况下，头皮会分泌油脂，这些油脂呈弱酸性，在滋润头皮和发根的同时，还能抵御有害真菌、细菌的侵入，形成一层保护膜。如果几天都不洗头或油脂分泌过剩，就会导致毛孔被堵塞，毛囊受到刺激而引发炎症，产生瘙痒或痘痘。

如果症状不严重，针对头屑、头油等问题都可以尝试使用含有清洁、控油、抑菌成分的洗发水，例如吡罗克酮乙醇胺盐（OCT）、二硫化硒、吡硫翁锌、水杨酸。如果使用后没有改善，还是尽早就医。

• 脱发

正常情况下，头发每天会脱落80~120根，女生由于头发较长，更容易在日常打理时掉落更多头发，这都是正常的。但如果平时手指轻捋头发就能掉下来不少，随时捋随时掉；同一根发绳，以前扎两圈就能绑紧，现在需要扎三圈，就要引起重视了。

脱发的原因有很多，休止期脱发、牵拉性脱发、雄激素性脱发是相对比较常见的，还有一种斑秃，又叫「鬼剃头」。通常发生在一些生活事件、压力刺激后，头皮某块区域，突然没了头发，表现为局部的头发完全脱落，露出干净的头皮。

如果刺激持续存在，斑秃会进一步发展，表现为面积更大或脱发区域更多，甚至逐渐融合成片。斑秃也需要依靠医学治疗来改善，通常有外涂、注射的药物治疗。

一些OTC类药品和生发液可以辅助毛囊再次进入生长期，比如蔓迪和落健，都含米诺地尔，对雄激素性脱发、休止期脱发都有帮助。

使用的时候需要注意避免沾染到非目标区域（比如额头、眉毛、面颊等），不然时间长了会发现这些地方也会长出小绒毛哦。

当然，任何问题都可以用最老生常谈的应对办法：科学饮食、良好作息、调节压力。

头皮受损有可能和我们平时的习惯、行为有密切联系。下面这几个小tips可以给姑娘们的日常护理提供参考。

护发tips

① 避免频繁染烫。频繁染烫不仅会损伤发质，还有可能引起头皮过敏，对苯二胺和氨基苯酚就是染发剂中的强制敏源。可能会导致头皮皮肤红斑、水疱、瘙痒和水肿。建议一年中使用染发剂或直发剂的次数最好不超过4次，如果染、烫一起做，建议一年不超过2次。

② 避免大力抓挠。用指甲抓挠很容易让脆弱的头皮受伤，正确做法其实是用指腹以m型和w型按摩头皮，从而达到清洁效果。

③ 避免过高或过低的水温。水温在40℃左右比较合适，手感温热就好，过高或过低的水温反而会对头皮产生损伤。

网红健发梳到底有没有用？

下面就到了我们鉴定#有用莓用#的环节啦！

市面上的健发梳一般都带有温热能量红光，详情页里介绍配合专研的头皮精华液，每天梳头10分钟就可以减少头屑、舒缓头痒、头皮控油、养护发根。

阿月去查阅了一些资料，发现有不少研究都证实，红光疗法可以增加头皮的血流量（微循环） ，并刺激休止期脱发或毛囊的新陈代谢。原理是通过使用波长范围在630和700纳米(660纳米通常是首选)的红色或近红外光束，穿透头皮，优化细胞功能，进而刺激头发生长。

一般情况下，使用红光疗法12~26周后才可以看到头发的再生，所以这并不是一件短期的事情，需要使用者有足够的耐心与毅力。

虽然红光疗法有助于头发生长，但研究中并没有提到「减少头屑、舒缓头痒、头皮控油」的作用，这里要提醒大家，当一件产品承诺有多重作用，还是要多长个心眼、谨慎选择。

另外，这款红光健发梳专研的头皮精华液中，含有侧柏叶、何首乌等成分，虽然有研究表明侧柏叶具有防脱、抑菌的功效，可在实际使用中，它的剂量、起效浓度等等还没有力的实验数据支持。

要想治疗效果好，不如搭配米诺地尔联合使用，已有研究证明红光疗法与米诺地尔或非那雄胺联合使用，在增加头发数量方面比单独使用这两种疗法中的任何一种都有更好的效果。

注意

米诺地尔和非那雄胺等药物可以帮助限制脱发和刺激头发生长，但使用这类药物最好在医生指导下进行，以便更好地应对使用过程中的不良反应。

还有，红光疗法可以刺激头发生长，但它并不能作用在没有毛囊的部分，如果天生发际线高，发际线区域从未长过头发，那还是别做无用功了。

还要强调一点，当你觉得自己的头皮出现了问题，最好先去医院看医生，明确病因，通过专业的方式解决问题，而不是乱买产品对自己的头皮胡乱操作。

早安，我爱这个世界。

参考文献

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[2]禹汐姐姐.记住这几个习惯！会让你的头发越洗越油！[EB/OL].(2023-08-16)[2023-12-22].https://mp.weixin.qq.com/s/XteNxpMXnuIyy7GDufp67Q

[3]Hamblin M R. Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation[J]. AIMS biophysics, 2017, 4(3): 337.

[4]Wimpoleclinic.Red Light Therapy for Hair Growth: Everything You Need to Know[EB/OL].(2023-12-15)[2023-12-22].https://wimpoleclinic.com/blog/red-light-therapy-for-hair-growth-everything-you-need-to-know/