容易内耗的人，都是「大后期人格」

作者：芒来小姐 编辑：阿若

来源：壹点灵心理

ID：yidianling0

前两天刷到一条小红书笔记，大意是：‍

容易内耗的人，在踏入社会后，一般需要10年甚至更长的时间，才能真正面对自我，迎来重生。

因为内耗的人，一般都很高敏感。

从出生到工作，需要陆续面对原生家庭、学校、社会、恋爱婚姻、职场这五重考验，经历痛苦之后才能开始自己的人生。

这一类人的花期特别晚，迟迟才“绽放”。

可一旦“绽放”，就会展现出比别人更鲜活、持久、有力量的生命力。

这一类人，我们称之为「大后期人格」。

01

什么是‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

大后期人格？‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

还记得《西游记》里的孙悟空吗？

孙悟空取得真经时，已经350岁了，是西游队伍里最“老”的一个。

年轻时，他经历了众神的围攻，五指山的镇压和八十一难的艰难。

到了当“太爷爷”的年纪，才功成名就、位列仙班。

其实，孙悟空就是典型的大后期人格：

经历漫长的磨难、思索、探求和奋斗之后，才大器晚成地获得成功。

生活中，这类大器晚成的人并不罕见：

有人20岁被渣男骗，25岁沉迷事业，30岁习惯单身。 35岁才遇到对的人，开始享受爱情；‍‍‍‍‍ 有人很晚熟，别人都在考研，他浑浑噩噩找不到方向。 40岁，别人都开始考虑养老了，他才找到人生方向，考研上岸； 还有人多次创业，卖过奶茶、发过传单、睡过地下室，迟迟没有成功。 56岁，孙子都打酱油了，才凭借一条爆火的短视频，成了小有名气的网红。

这些大后期人格者，每个人都有自己独一无二的故事。但又能找到一些不谋而合的地方。

跟他们深入交流，你会发现：

他们不是比别人差。

只是在比较缓慢地拉近自己与这个世界的距离。

图源：pexels

一位39岁的朋友，最近才顺利生下头胎。

年轻时，她其实不缺追求者，也谈过几次恋爱。

可别人看来“差不多可以结婚了”的关系，在她看来总是差了点火候。

而每一任男友，最终都或大或小地伤害了她。

换一个人，可能会看在“自己年纪不小了”的份上妥协。

但她觉得未来还很长，不愿意妥协、将就。

于是，每一段恋爱都无疾而终。

直到31岁那一年，她在一场聚会上认识了现在的丈夫。

两人只吃了三次饭，就互相确定：

TA就是那个能跟我牵手一生的人。

但即使如此，他们也没急着结婚，而是先在一起培养感情。

期间很多人催她：“年纪不小了，差不多就嫁了吧。”

朋友总是一笑而过：“我还年轻着呢，不急。”

就仿佛，她没有像标记地图一样，给自己的人生划分时区。哪个年龄该做什么、此时此刻应该做什么……

而是：

把过去看成是积累试错的过程，

把现在看成是厚积薄发的验证。

她总是坚信：

自己之所以不成功，不是不够好，而是跟这个世界还不熟。

如果自己准备好了，那么一切会自然而然发生。

02

为什么高敏感人‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

更容易成为大后期人格？‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

张爱玲有句名言：出名要趁早。

但其实，普通人更多是很晚才出名、甚至一辈子不成功。

而其中一些大后期人格者，年轻时并不缺成功的机会。

但他们跟这个世界的距离，始终很远。

就像上文这位朋友，内心非常敏感。

她和前男友发生争吵，男友觉得只是小事，她却总是反应很大，很是受伤。

因为这份敏感，她在感情里很容易积累失望与痛苦。

也因为这份敏感，她拥有超强的洞察力和细腻的心态。

大学毕业后，她在底层岗位干了7年。

因为多年不被领导器重，她放弃了追求晋升，转而关注工作细节。

哪怕参加一个工作上的小聚会，她都会把参加者调查个清清楚楚，确保自己不会做出失礼的行为。

工作第8个年头，一次呈报方案前，她调查到合作方喜欢“民族文化”，恶补了很多相关知识。

呈报时，合作方欣赏她的专业，指名要她负责这个项目。

因为这一个小细节做对了，她得到了晋升。

后来，又因为她多年脚踏实地的积累，工作完成得很棒，越来越被领导器重。

图源： pexels

你发现了吗？

敏感的人，虽然看起来远离人群，显得格格不入。可一旦优点被看到，就会因为过于常人的敏锐和细心，脱颖而出。

对细腻细节的关注，是高敏感人的天赋特质。

而因为与生俱来的敏感，这类人从出生开始，就要不断面临重重考验。

原生家庭的阴影、失恋离婚的伤痛、职场人际的纠葛……

这些考验，会在他们心里留下比其他人更深的疤痕。

这意味着：

普通人眼里的普通人生，对他们来说可能是困难模式；

普通人感到有点不舒服的遭遇，对他们来说可能非常痛苦难受；

面对别人眼里不算太难的困难， 他们需要发展出更成熟的认知、更强大的勇气才能度过。

因此，高敏感人群往往都是大后期人格：

痛苦比一般人更深刻，增长的智慧也比一般人更深刻。

不断打破束缚，层层蜕变。

哪怕开局很容易受伤，持续积累智慧，到了人生后期，也会慢慢变成“打不死的小强”。

03

如何利用‍‍‍‍‍‍

自己的高敏感？‍‍‍‍‍

如果，你正是一名高敏感者。

总是被生活“扇巴掌”，迟迟等不来成功的一天。

我有三个建议，可以帮助你更好地调整自己：

首先，接受自己的特质。

发展心理学认为，每个人都有自己的心理发展节奏。

有的人容易受伤，就会发展慢一点。

但是，慢不等于失败、不好、差劲。

它只是一个人与生俱来的特质，所发展出的独一无二的生活节奏。

接受这种“慢”，就是在认清属于自己的生活，看见真实的自己。

然后，不要过度共情他人。

高敏感者一个很大的特质，就是共情力就很强。

他们很容易对别人感同身受，也因此容易被别人的话影响。

因此，有时候要收敛共情力，不要“同情心泛滥”。

适当保持“钝感”，对一些与自己无关的事，不要过度干涉。‍

也别替别人操多余的心，把注意力集中到自己的事情上来。

这样“钝感”的人生，才能活得更加自洽。

图源：pexels

最后，发展坚韧的内核。

坚韧在心理学中的解释，是指：

个体良好的适应压力和逆境的能力。

经历了困境后，心理韧性强的人会从一蹶不振中恢复过来，走向成功。

而越是容易受伤的人，其实越容易发展出真正的坚强。

而看似柔软的高敏感者，可以通过表达脆弱，暴露伤口，来增强自己的防御力。

心理咨询将“自我暴露”视为一种咨询技巧。

在安全的环境里，向信任的人暴露自己，能更好地调节负面情绪。

比如，明确告诉对方：

“我现在不需要你说什么，我需要你听我说。”

这样一次次自我暴露之后，高敏感者内在的柔软就会变得厚重。

最终，脆弱里就会诞生真正的坚强。

每一个高敏感者，都是潜力无限的大后期人格。

前期所有的磨难和痛苦，后期都会变成力量和智慧。

当你找到自己和这个世界的最佳距离，你就会放弃逃避、蜷缩，

一步步走向更广阔的世界。

推文的最后，想给大家推荐一个适合高敏感人群的职业：心理倾听师。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

如果你对心理学感兴趣，又不知道从何开始，那壹点灵推出的《心理倾听师学习营》也许适合你。

对大后期人格来说，结果可能来得比较慢。

但请相信，什么时候开始都不晚。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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