跑马拉松，腿长没用

一直以来，不管是男生还是女生，大长腿绝对是非常有吸引力的，穿衣服能穿出气质，也可以具备“优先择偶权”，总之让他们好事占尽，不过这都是先天的，是我们每个人一出生就决定的，我们自己很难决定，也只能听天由命。虽然在生活中，腿长占尽了优势，但是对于跑步，尤其是马拉松这样的极限距离来说腿长可不见的就是优势，或者说腿长还会成为劣势。从目前现状来看，那些参加马拉松，尤其是能够站上领奖台的这些人，给人的第一感觉就是瘦小。

那些能够超过1米75，还能站到领奖台的人还是在少数，当然国内像焦安静这样的运动员还是个例，个子高也就意味着我们的重心会高，膝盖乃至脚踝所要承受的压力要更大一些，面对这种长距离的时候，久而久之总归会出现问题，完全没有低个子的人天赋高，当然，普通人当中可能感觉不到太大的差距，因为大家的能力都很普通，都差不多。我们可以看看自己周围那些所谓的“大神”，除了瘦得相同以外，个子高的人未必能够跑得过个子低的。

对于长跑来说，最重的就是看两个数据，一个是步频，一个是步幅，步幅大和步频高的人跑的自然就快，而个子低的人本身的步频要快一点，这个是毋庸置疑的，再加上力量上的训练，完全可以弥补和个子高的人的步幅差距，如果我们去看那些大神的跑步步幅，往往是惊人的，是要超过身高的，比如拿我们熟悉的基普乔格来说，身高只有1米67，但是步幅却能够达到1米9，所以腿长的人的优势完全就被抹平了，但是让腿长的人去提高步频却非常的难。

因为腿长再提高步频，就特别容易受伤，对他们的体能也是一种考验，他们本身的体重又相对而言比较大，所以那些腿长还跑得快的人真的是让人佩服。不过对于普通人来说，跑步的快慢并不是最重要的，重要的是跑步的持续性以及是否能够无伤跑步，但现在很多人却把跑得更快和跑马拉松作为了跑步的目标，可能偶尔跑一两次我们的感觉还不够明显，跑的次数多了我们恢复起来就很慢，这都是隐患，过犹不及这个道理我们是心知肚明的，希望大家都能够理智跑步，而腿长在跑步这项运动上，真的没有那么了不起。