北京
喝柠檬水可以缓解呼吸道病毒吗？还有哪些水果也富含维生素C？
现在网络上有消息，柠檬水可以缓解呼吸道病毒症状，很多人都开始去囤柠檬，有效吗？
柠檬之中富含维生素C，要是指望维生素C，去杀灭呼吸道病毒，还是勉为其难了。但是平时每天摄取足够的维生素c还是非常必要的，尤其是那些吃水果和蔬菜很少的人。
当然我们也没有必要为了每天补充维生素C做柠檬水去囤柠檬。
因为富含维生素C的水果和蔬菜非常的多。例如：柿子，柿子是每年秋季上市的食物，相信很多人家中还有不少冻柿子。柿子被称为最便宜的维生素C之王，因为柿子的维生素C含量可以和同样体积的橙子相提并论，而且柿子的价格真的十分便宜。并且很多水果以及蔬菜汁中的维生素C含量都不少，因此大家平时多吃水果多吃蔬菜，就可以补充很多维生素C，也没有必要单单去买柠檬水。
因此综上所述，维生素C并不能杀灭呼吸道病毒，但是每天补充足量的维生素C还是有益于健康的。也没有必要去囤积柠檬，多吃各种水果蔬菜就可以很好的补充维生素C。
网络上也有消息，呼吸道病毒期间可以使葱白生姜熬水，有很好的作用，靠谱吗？
葱白和生姜都是我国的传统中药，是药食同源的中草药，生姜和葱白都具有发散风寒的作用，用于风寒感冒效果非常好。
咱们两方面说：
第一、如果让这两个药物直接去杀灭呼吸道病毒，还是勉为其难了，因为确实在现有的临床研究中还没有类似的结果。
第二、但是现在全国大部分地区进入了大风降温的阶段，白天都是0度左右的地区不在少数，在这个寒冷的冬天使用葱白和生姜熬水，还是非常好地达到发散风寒的效果。中医认为增加人体正气调节好身体，还是能够抵御一部分外邪的入侵的。并且葱白和生姜大家的厨房中都有，也不用去医院或药店去排队购买，大家使用起来还是非常方便的，这也是中医的优点之一。
因此综上所述，两个药物确实无法直接杀灭呼吸道病毒，但是在这个寒冷的天气中，葱白和生姜熬水还是既便宜又方便的方法。
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