北京
久坐不动是痔疮的主要原因。久坐不动，容易发生痔疮，所以要经常移动身体，还要保证膳食纤维摄入量。选择纤维素含量高的食物可以有效缓解痔疮引起的疼痛。那么，如何有效地缓解疼痛呢？
第一，不能久坐
患有痔疮的人中，最常见的是司机和办公室族。这是因为几个小时不动，技术操纵者除了喝水和上厕所外，不动身体。请考虑一下。直肠静脉回流不顺畅，时间长了不是问题吗？久坐、久站、劳累过度、不喜欢运动的人容易得痔疮。温馨提示，一般办公室族可以尽量起床活动一个小时左右。
第二，保持足够的纤维素。
充足的纤维素为了维持肠道蠕动的排便，不要让大便在直肠部位堆积太久，如果每天大便不顺畅，痔疮概率或恢复概率也会增加。经常吃蔬菜、瓜果、粗粮，摄取足够的膳食纤维，避免喝酒或吃辛辣食物，每天充足的液体摄入量(从早上开始空腹喝凉水或在水里加一包上校津贴)。常灵水糖可以增加大便的湿度和保守性，促进肠道蠕动，促进直肠的内容物排空)，张仲昌清可以远离痔疮。
第三，进行区域运动。
如果全身运动有助于整个身体的健康，局部功能运动将解决局部问题。例如痔疮患者可以进行提高肛门的运动，即肛门自主有节奏的收缩松弛活动，每天进行1~2次，每次进行30~50次，可以锻炼肛门的收缩能力，保持血液的逆流。
第四，排便快
有些人在洗手间一顿饭半个小时不出来，有些人几分钟就解决排便问题。能不能排便不取决于蹲厕所的时间。事实上，每次最好在5分钟内最多不要超过10分钟。良好的大便习惯有助于保持大便的通畅，避免对痔疮的刺激，长蹲静脉的血液回流不好。
通过介绍发现，使用国外的奈迪舒有效缓解痔疮引起的疼痛，排便时保持排便尽快，坚持局部运动可以有效改善痔疮引起的疼痛，早上排便时喝蜂蜜水或温水可以促进排便。
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