乡村振兴—文化建设 大家一起学“中医养生操”

连客访11月8日讯，为丰富村民生活，营造全民健身氛围，增强村民身体素质，进一步树立全民健身新风尚，11月8日起，由连云港市民政局，连云港初心社会工作服务中心联合宁海街道魏湾村党群服务中心，开展了大家一起学“中医养生操”八段锦教学活动。

健身气功是中华优秀传统文化的组成部分，是深受大众喜爱的民族传统体育项目。八段锦是国家体育总局推广的健身气功功法之一，因其简便易学、小动作蕴含大智慧而成为健身气功功法中的“爆款”，为大众所热爱。

本次“中医养生操”健身气功·八段锦活动共安排了10次课程，由二级社会体育指导员刘建霞老师负责现场教学，刘建霞老师参加过第三届江苏健身气功·八段锦网络公开赛，并荣获了一等奖。为让教学内容更加科学有效，刘建霞老师从村民的实际需求出发，制定了针对性教学计划，除了详细示范动作要领外，还为现场中老年人普及实用的健身养生知识。通过老师每节课一招一式地演示和耐心讲解，村民们逐渐掌握了习练方法和技巧，深刻理解了健身气功的独特魅力。

在教学中遇到较难理解的动作时，刘建霞老师有一套自己的指导方法论，她将复杂的术语和动作描述地更加生活化，帮助大家更好地理解掌握。“对于普通爱好者来说，一些动作并不好接受，我会采用较为形象的教学话术，人们更容易接受和记忆。”刘建霞老师说。在教学过程中，刘建霞老师不仅示范动作要领，还告诉大家动作背后的科学道理和内在逻辑，让大家看得“清晰”，练得“明白”，学会举一反三，构建自己习练八段锦的知识体系。“

“之前我们只能参考网上的视频跟着习练，不系统也不深入，也不知道为什么要这么练，通过专业老师的现场指导，我们对八段锦理解地更加透彻，希望今后可以多举办这样的活动。”现场村民说。

“感谢初心社工和村委组织的八段锦活动，我们收获了知识，还有很强的归属感。”参与活动的王阿姨说。

初心社工将本次服务送到基层群众身边，是为了加强科学健身指导，引导更多人参与到全民健身中，让群众乐享精彩的体育生活，助力构建更高水平的全民健身公共服务体系，从而达到不断推动新时代全民健身事业高质量发展。

供稿：连云港初心社会工作服务中心

编辑：网记老海