浙江
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hi，我是科思妈妈注册营养师sara：
每次到了秋冬季节
娃在学校咳咳咳的声音就此起彼伏起来
今年又是支原体肺炎大年
加上流感、诺如等病毒肆虐
很多孩子都不幸中招了
最近一段时间，我家娃的班级每天都有几个因生病请假的～
生病后娃恹恹的
人特别容易消瘦
老母亲看着真的太心疼了......
然而，身体对抗病毒真的是一项体力活
只有吃饱、吃好，孩子才能快快好起来呀
今天，我们就来给孩子“开开胃”
盘一盘身体不适期间
怎么“对症”吃饭会更舒服？
咳嗽吃什么？
关键词：多补水
含水量多的食物
比如水果中的梨/橙
蔬菜中的冬瓜/黄瓜等
都能帮助宝宝湿润呼吸道
稀释黏在咽部的痰液
是妥妥的“咳嗽克星”！
嗓子疼吃什么？
关键词：易吞咽
咳嗽到后期可能出现嗓子疼、干痒的症状
这时候做些易吞咽、易咀嚼的食物
娃不会那么抗拒
此外，一些冰冰凉的水果罐头（如黄桃罐头）
鲜榨果汁（如冰镇椰子汁）、无糖酸奶
冻水果也可以适量给娃吃一些
缓解喉咙不适哦
没胃口吃什么？
关键词：开胃！开胃！
酸甜可口的水果羹
纤维也软化了不少
孩子吃了更有胃口！
当然，网上流行的“糖拌西红柿、盐蒸橙子、烤梨、黄桃罐头”等等
都是可以用来开胃的
方法总比困难多
希望孩子们身体健康、胃口大开
虽然这些食物能一定程度上帮到娃
但更重要的是，孩子要吃得下！
如果家里摊上一个爱挑食还生病的娃
就真的很糟心～～～
这时候可以试试酸甜可口的「大蓝瓶」软糖
好啦，你对生病期间娃的饮食，有哪些疑惑或经验分享么？
欢迎留言分享呀
用妈妈心，做好产品
科思妈妈，期待下篇继续与您分享育儿科普和健康知识！
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