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气的五大作用，体会身体的变化与健康
气在我们身体中扮演着重要的角色，它有五大作用。首先，气具有推动血液循环的作用。其次，气能够温煦身体，保持体温平衡。
当人断气之后，身体会变得冰凉，而身体部位的冰凉感表明气血不通畅，往往伴随着疼痛。
气具有防御作用，可以抵御外界的邪气。我们全身上下都有毛孔，这些毛孔是气进入的通道，而胃气则能够抵御外界的邪气侵袭。然而，当外界的邪气来袭时，胃气不足会导致外泄的感觉，比如感冒时的寒气进入体内。
气能够固定血液和内脏，保持它们的正常位置。若气不足，可能导致胃下垂等问题。
最后，气需要不断变化和运动，若气不动，就会导致身体出现问题。气的运动方式主要是升降出入和营养的循环。通过体会和调整身体的气的变化，我们能够更好地维持健康和平衡。让我们一起关注身体的气，体会其中的变化，迈向健康与活力！
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