云南
首先我们看一下他的主诉，这个朋友表示，在家睡眠不足，又困又虚。那我们来看一下他的舌头
他的舌头其实比较简单。看整个舌头感觉是白色的，对不对？舌色比正常人的粉丝略白，然后你可以在舌边看到明显的齿痕，所以可能是脾虚的问题。我们说这种齿痕大或软的胖舌代表脾虚。但是如果是有齿痕的薄舌，往往是肝气郁结的表现。对于这个舌头，我们就要多考虑脾虚的问题。
其次，我们要看这个人是不是有湿了，我们看舌面的舌苔有点白腻，这就说明他有点湿。然后我们来看舌根。舌根明显有苔覆盖，所以下焦要比中焦湿一点，中上焦基本接近正常。
第二个有点湿。我们说主要是因为脾虚。脾最重要的功能有两个，一个是生津，一个是运化。脾弱则阳气不生，阳气不升，他津液就不能上乘，第二个功能是运化。一边产生水谷的精气和津液来滋养人体，一边是通过运化把新陈代谢产生的废物排出体外
而它的舌边有点苍白。我们说脾虚影响其运化功能。一种是气血两虚。第二个就是湿的，然后我们看到他主要是睡眠不足，又困又虚。
先说睡眠不足。他可能是肝血不足，血不养心，导致心神不宁，从而引起轻度的睡眠不好。
其次，我们说他又困又虚，主要是因为脾虚阳虚，包括舌尖凹陷，也是湿气阻碍的气机，导致心阳不足，但是这个湿气不是重点，他主要是因为脾虚生津的功能不好了。所以我们只需要健脾补脾就可以了，如果健脾补脾之后，还感觉有湿气，我们再进行祛湿。
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