我只是坚持了一周睡前涂唇膏，结果真没想到！

身体会告诉你，寒冷干燥的秋冬真的来了！

比如冷风吹过胳膊起的鸡皮疙瘩、手背开始皱巴巴、洗澡后紧绷绷的脸，还有……

稍微咧一下就感觉要裂开的！嘴 ！

图片来源：站酷海洛

但，朋友真的！一个小动作，就能改善咱一到秋冬就起皮干裂的嘴唇，就是坚持睡前涂唇膏。

今天，我们会用真人试验告诉你，睡前坚持涂唇膏，唇部究竟会发生哪些变化。

睡前坚持涂唇膏，

唇部会发生什么？

睡前花十几秒涂唇膏带来的甜头，比你想象得更直接。

这里说明一下，强调坚持睡前涂，主要是白天各种动作对唇部的刺激和摩擦太多，且很难将唇膏在唇部完整、长时保留。

我们邀请了 2 位一年到头唇部干燥起皮、唇纹明显，但又懒得涂唇膏的小伙伴，进行了为期 7 天的真人试验。

试验期间，每晚睡前，她们都会在唇部厚涂唇膏，早晨洗脸后记录唇部状态。

接下来就一起看看， 7 天后，唇部发生了什么——

首先是 1 号志愿者 feidi 的唇部：试验前唇纹较深，加上唇部干燥起皮，整体看上去有些干瘪。 7 天后， 400 倍镜下的唇部更平滑饱满，说明唇部皮肤更水润了，起皮情况也有改善。

唇部测试对比-feidi

手机状态下的唇部

400 倍镜的唇部

day 0

day 4

day 7

* 400 倍镜拍摄的都是下唇中线位置

下面是 2 号志愿者小苏的唇部：试验前的唇部出现大块起皮、干瘪。7 天后，不论是用手机拍摄还是在 400 倍镜下，唇部起皮基本都！消失了！

唇部测试对比-小唐

手机状态下的唇部

400 倍镜的唇部

day 0

day 4

day 7

* 400 倍镜拍摄的都是下唇中线位置

发现没，其实到试验第 4 天，两位志愿者的唇部状态就已经有了明显改善。

朋友们睡前坚持涂唇膏的一个小动作，真能让咱们的起皮大干唇变水润！

而且，唇部皮肤本身「脆弱」的特性也决定了：它比其它位置的皮肤更需要滋润保湿。

唇部，

比其它皮肤更要补水保湿

唇部皮肤，能有多脆弱？

首先，我们的皮肤能抵御外界的各种刺激和伤害，靠的是角质层 + 皮脂膜构成的皮肤屏障。

角质层：就像「砖墙」，角质细胞是「砖」角质细胞间脂质是「水泥」。这种致密又牢固的结构可以阻挡外界有害因素的入侵，和皮脂膜一起维持皮肤中的水分。

皮脂膜：就像「防水膜」笼罩着角质层，由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞崩解产生的脂质、汗液等混合形成。起到保水、粘附异物的作用。

图片来源：参考文献

但不好意思，这两者嘴唇都没有，没有皮脂腺，角质层很薄且角化不全，等于少了好几层保护屏障。

再拿面部和唇部皮肤对比一下：相比面部，唇部的经皮水分透失多，电阻率低，角质层细胞大。也就是说，唇部皮肤本身水分含量低，且水分易流失，角质层更容易受损和干燥皲裂。

唇部与面部指标对比

指标

唇部

面部

经皮水分失

（gm-2h-1）（n=303)

35 ± 13

11 ± 5

电阻率

（μs）(n=303)

61 ± 64

163 ± 95

角质细胞大小

（μm2）(n=60)

824 ± 106

776 ± 99

图片来源：参考文献

加上唇部用得非常频繁，我们说话、进食、抽烟等动作都会加剧唇部皮肤摩擦和受损。

这么一想，嘴唇真挺难的，对它好的直接办法，就是做好保湿滋润。

而唇膏的作用，恰好简单粗暴但有效，大部分都是用保湿剂补水，用封闭剂锁水。

常见唇膏成分

种类

基础成分

封闭剂

矿脂（凡士林）、矿油、蜡（蜂蜡、石蜡、微晶蜡、合成蜡、液体石蜡等）

保湿剂 / 柔顺剂

植物油脂（牛油果树果脂、澳洲坚果籽油等）、生育酚（维生素 E）、辛酸 / 癸酸甘油三酯

有多项真人试验表明，含有高剂量封闭剂的唇膏可以显著减少皮肤经皮失水，增加含水量，减少唇纹和唇部粗糙度。

图片来源：参考文献

但有些小伙伴可能会疑惑，为啥自个买的唇膏总觉得刺激、发红，甚至出现烂嘴的情况？

那很可能是唇膏里的某些成分，对你的唇部不太友好。唇部敏感的朋友，在选唇膏的时候可以注意一下，尽量避开下面这些成分——

需要避开的成分

成分

作用

风险

薄荷醇

清凉感

有一定刺激性

羊毛脂

滋润

动物来源的原料，成分中含有蛋白质，有一定的致敏性

酸类（水杨酸、辛酰水杨酸、果酸）

剥脱死皮、去角质

可能会破坏唇部粘膜

木瓜蛋白酶

剥脱死皮、去角质

可能会破坏唇部粘膜，同时可能会有过敏反应

植物精油（柠檬果皮油、甜橙油、香橼果皮油等）

调香

对部分人可能有一定刺激性

保湿修护唇膏，

我们都帮你挑好了

当然，为了让研究所的朋友尽可能直接挑到心仪的唇膏，我们也做足了功课。

我们邀请配方师，一同筛选出了4 款滋润不黏腻和 3 款修护力强的唇膏。

这些唇膏都是 0 香精，防腐体系温和，且尽量避开了可能的刺激成分，对唇部肌肤敏感的朋友同样友好。

成分安全 滋润不黏腻

依泉

特润润唇膏

主要成分：

液体石蜡、牛油果树果脂、蜂蜡、玻璃苣籽油、生育酚（维生素 E）

规格：4 克 / 支

参考价格：39 元

单克价格：9.75 元

相较于依泉的白管，这款蓝管滋润感更足，没有添加香精，能降低不必要刺激。

感受到的封闭性是液体石蜡（轻质矿物油）、牛油果树果脂、玻璃苣籽油等天然植物油带来滋润感，温和度高。

属于盲买不会出错的类型。

珂润

保湿润唇膏

主要成分：

凡士林、矿油、神经酰胺衍生物、角鲨烷

规格：4.2 克 / 支

参考价格：78 元

单克价格：18.6 元

敏感肌友好型，它的基础保湿成分以凡士林为主，还加入了珂润面霜里会用到的神经酰胺衍生物和母菊花提取物来给唇部保湿、舒缓。

整体配方比较清爽，如果嘴唇常年干到起皮，这款可能不太适合你。

不过也正因为它没有油乎乎的感觉，哑光质地，更适合给口红打底，不怎么影响口红显色。

瑷尔博士

油柔润泽唇霜

主要成分：

泛醇、棕榈酰五肽-4、乙酰基六肽-8

规格：8 克 / 克

参考价格：32 元

单克价格：4 元

用腻了唇膏的朋友可以试试唇霜，质地像冰淇淋，轻薄好推开。

管口有个小触角，唇霜从触角挤出来，很好控制量。

其中的专利肽复合物可以很好地改善唇部粗糙度。

妮维雅

水绷带唇膏

主要成分：

透明质酸钠，牛油果树果脂，向日葵籽蜡

规格：5.2 克 / 支

参考价格：40 元

单克价格：7.69 元

「水绷带」名副其实，和蜡质唇膏不同，它用了水融新科技，上嘴水润的同时还能保持轻薄。

即时保湿效果强，适合在上妆前涂一层，让唇部状态恢复得更快。

成分安全 修护力强

理肤泉

B5 润唇膏

主要成分：

辛酸/癸酸甘油三酯（椰子油衍生物）、乳木果油、蜂蜡、泛醇（维生素 B5）

规格：7.5 毫升 / 支

参考价格：99 元

每毫升价格：13.2 元

这款润唇膏的主打成分是 5% 泛醇，也就是维生素 B5，含量比较高，能带来保湿修护作用，改善起皮。

软管包装，涂抹起来更方便。

它的保湿成分里有 10% 乳木果油，春秋晚上用不错，北方冬天可能不足以滋润一整晚，可以在后面叠涂凡士林。

凡士林

4 号唇膏

主要成分：

矿脂、牛油果树果脂、积雪草、角鲨烷、红没药醇

规格：1.8 克 / 支

参考价格：42 元

单克价格：23.3 元

凡士林的数字唇膏系列中，4 号主要针对敏感唇的修护，能够缓解唇部不适和泛红。

涂抹起来非常清爽，白天上妆前可以涂，还可以在办公室也可以备一支。

毕生之研

咖啡修护乳霜版

主要成分：

泛醇、DPHP、VC-IP

规格：10 克 / 支

参考价格：69 元

单克价格：6.9 元

泛醇可以保湿修护改善起皮，DPHP和VCIP协同起效对抗外界刺激，尤其是自由基或者UVB引起的唇部皮肤刺激和衰老。

乳霜版相比膏霜版更丝滑，管口升级之后只有一个小孔，比较好控制用量。

它闻起来的咖啡味不是香精，来源是其中一个活性成分「小果咖啡籽油」。

趁冬天还没来，赶紧抓住秋天的小尾巴，把唇膏涂起来！

总的来说，秘诀就是选对唇膏 + 睡前坚持。怕忘记涂的话，可以转发给自己的伴侣或姐妹，相互监督，一起做好唇部护理。

大家还有什么唇部护理经验，可以在评论区留言，一起交流～

希望这个冬天，大家都拥有水润润的嘴唇 ！

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参考文献

[1] J Cosmet Dermatol. 2018 Feb;17(1):84-89. doi: 10.1111/jocd.12351. Epub 2017 May 9.

[2] Int J Cosmet Sci. 2020 Feb;42(1):46-52. doi: 10.1111/ics.12583.

[3]Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2010 May 1;15(3):e445-50. doi:10.4317/medoral.15.e445.

[4] British Journal of Dermatology 2004; 150: 563–567.

[5] Skin Res Technol. 2020 May;26(3):390-397. doi: 10.1111/srt.12814. Epub 2019 Dec 9.

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[7] An Bras Dermatol. 2013 Jan-Feb;88(1):56-63. doi:10.1590/s0365-05962013000100006.

[8] Skin Research and Technology 2009; 15: 288–298 Printed in Singapore All rights reserved.doi: 10.1111/j.1600-0846.2009.00363.

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封面图来源站酷海洛