从心理学角度告诉你，伴侣太爱吃醋怎么办？

爱情是吸引，而不是管控。

——青玖情感

窒息的关系

有一个粘人，又没有安全感的女朋友是种什么样的体验？关于这件事，我的一位挚友最近深有感触。

这位朋友与自己的女友，年龄相差8岁。较大的年龄差，使得朋友对女友的各种要求都会尽力去满足。在他心里会下意识认为，女友还是个小孩，而自己没有必要跟小孩子一般见识。然而，他的女友却有一个很让人崩溃的习惯，那就是非常爱吃醋。原本女孩子，爱吃醋一点是一件很可爱的事。但伴随着他女友吃醋行为的，还有严重的控制欲和情感焦虑。这导致了，他的生活都在报备和保证中度过，痛苦不堪。

“我明明什么对不起她的事都没做，为什么每天都在解释？”他这样向我抱怨着。

长久以来，爱情里一对一的关系，都是人们的常规认知。人们期待，并且要求爱情里的忠诚。为了维系这分忠诚，人们会做出无数的努力。这些努力里，也包括对伴侣的管控和限制。

而吃醋的行为，则更像是一种外露的，过激的，主观的管控行为。人们会基于自己的主观判断，认定伴侣的行为是错误的，而后就会出现比较激烈的情绪反应和表达，比如生气、闹分手、要求伴侣道歉等等。

人为什么会吃醋

我们都知道，一个人会吃醋意味着在乎。那么除了在乎之外呢，是否还有更深层次的原因。

吃醋的产生，往往与失去感有关。当我们觉得，一个人、一个物品、一件事在渐渐超出我们的掌控时，我们就会产生恐慌的，情绪而想要把它们重新拉回自己的掌控中。而假如我们失去的部分，正在向别人靠拢时，恐慌就会转化为吃醋。所以，理论上来说，吃醋不仅发生在情侣间，也可能发生在亲友间。

人们会吃醋，往往有以下几个原因，

自尊心受挫。情侣之间是一种互相从属的关系，情侣双方属于彼此。而当我们一致认定会忠诚于我们的伴侣，有可能也属于另一个人时，我们的自尊心就会受到挑战。

先天的自卑感。如果你在这段感情中，原本就处于劣势，那么你就尤其容易产生吃醋的感觉。自卑会导致对关系的恐惧，你与伴侣，与竞争者之间的差距，都会加重吃醋。

男女差异。爱情观和性别观念的差异会导致人们吃醋的产生。在某些文化圈中，男女之间的恋爱关系被看作是男方要保护女方的一种表现。因此女方如果跟其他男生有亲密互动，很容易使得男方产生保护心理并表现为吃醋的情况。

安全感缺失。在安全感缺失的关系中，极易发生吃醋现象。安全感缺失，会导致过度的敏感。有时，伴侣一些与其他异性正常接触的行为，都会被判定为不安全，而导致吃醋的发生。

如何解决吃醋问题

小醋怡情，大醋伤身。情侣之间，偶尔互相吃点小醋，是爱意与在乎的表达。但经常性，莫名其妙的吃飞醋，而后严格的控制伴侣，就会破坏关系的和谐。

要解决吃醋问题，情侣双方都要做出努力。

对于被限制的一方来说，首先一定要表现出理解。吃醋并不会让本人感觉舒服，反而那是一种很痛苦的体验。面对伴侣的吃醋，一定要表现出包容和理解的态度。这将有有助于对方平复情绪。而后，可以进行沟通。沟通的重点应该是，了解对方的根本需求。比如，表面上，Ta是不让你与异性吃饭，实际上Ta需要的可能是更多的关注和陪伴。当你能够满足Ta的根本需求时，吃醋的情况就会消失。最后，一定要建立信任感和安全感。伴侣会想要控制你的行为，是因为Ta失去了在你生活中的参与感。而如果你能够让Ta感觉到，即使自己不在，也在你的生活中占有粉量，就不会再限制你的行为。你可以多分享自己的生活，展示自己的社交圈，对自己的行程进行主动的报备等等。

对于吃醋的一方来说，则一定要做到认清事实。先清楚你吃醋的事情，人，是否为事实，不要假设，不要夸张，可以正面侧面了解事情真相。不要因为一点无关紧要的小事甚至是自己遐想出来的事而吃醋。接着要学会去解决问题。控制伴侣并不是解决问题的方法。会导致你吃醋的根本问题是什么，是伴侣的忽视，还是沟通的不畅。找到这个问题，并解决这个问题，才会让彼此感到舒服。最后，要控制情感。也许，你很爱吃醋，而你又控制不了对方。那么，就要自己做些改变了。努力的丰富自己的生活，不要过多的把关注放在伴侣身上，提升自己建立自信，才是守护爱情的正确方法。

吃醋是一种情感的表达方式。如果你用吃醋来表达在乎，你的爱情一定是酸涩的。如果你用关怀来表达在乎，你的爱情才会是甜蜜的。