养肝护肝，远离这三种食物，守护你的肝脏健康！

肝脏是人体众多器官中有着非常重要的作用，肝脏与人体内的心、肺、脾、肾并称为人体五脏，肝脏在人体内的作用主要表现在代谢功能，同时肝脏在人体中同时承担着非常重要的提供能量的作用，即储存肝糖，合成分泌性蛋白质等功能。

肝脏供血丰富，其血量相当于人体总体积的14%，所以肝脏的作用和功能非常大，所以对人体的肝脏不能掉以轻心，在日常生活中要好好爱护肝脏。

肝脏非常强大，但同时它也非常脆弱。在肝脏出现的众多疾病中，肝炎、肝癌和肝硬化是几种非常常见的肝病，其中最为严重的是肝癌这一疾病。

如果一个人患了肝癌，可能九死一生，而且疾病的发作速度非常快，死亡时间也非常快。肝病的可怕之处在于，早期没有明显的症状，当症状出现时，已经到了晚期。

这几种食物会对肝脏造成很大的伤害。

1、过多饮酒

伤肝的食物在日常生活中特别多，许多人喜欢喝酒，甚至可以说存在经常酗酒的现象。

殊不知酒精对肝脏的危害特别大，酒精的中间代谢产物乙醛可以直接损害人体肝脏，从而诱发酒精肝或脂肪肝，或酒精性肝炎，以及肝硬化，最严重的可能导致肝癌等一系列严重疾病。所以在日常生活中，如果要保护肝脏，就应该少喝酒。

2、经常吃肥肉

有些人在日常生活中特别喜欢吃一些油腻以及热量特别高的食物，尤其是那些喜欢吃肥肉的人，对肝脏的伤害特别大，有些人在吃饭的时候不吃肉，离不开肉，其实在这些肥肉中最主要的物质是脂肪。

如果一个人在日常生活中过多摄入脂肪这种物质，就会为肝脏的正常运作增加许多的负担，从而可能诱发患者出现脂肪肝和其它肝脏疾病，所以建议在平时少吃肥肉，多吃新鲜水果和蔬菜为好。

3、食用过甜的食物

有一些人喜欢吃一些高糖分的食物，而这些糖分过高的食物，不容易被肝脏消化吸收，因为如果在平时食用过多的高糖分食物，不但非常容易使得大量脂肪储存在体内，还有可能会导致患者出现脂肪肝。

所以建议患者在日常生活中少吃富含糖分的食物，因为这些食物不仅会导致肝脏出现脂肪肝，而且还可能导致糖尿病相关症状。

肝病患者在日常生活中经常会出现腹胀症状，有时还会伴随有胸闷、食欲下降的症状，有时还会引起感冒、发烧、呕吐的现象出现。

但由于这些症状都较为常见，因此在平时很少有人会把这些症状忽视，不能尽早得去医进行治疗，导致病情一天天恶化，最后可能导致患者失去生命。

饮食以清淡少渣易消化为宜，忌食辣椒、洋葱、萝卜等刺激性强，含粗纤维的食物；忌少餐多量，应少量多餐，并多饮汤水，以利胆汗的分泌和排出；忌食产气和带气味的果菜豆类，以免加重腹胀。饮食结构不合理,生活方式无规律让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,后背不舒服为胆囊反射区,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

这个野菜一般到农村野地可以采到，春末冬初时节采摘较佳，农村人叫这个野菜为紫花苦菜，以前用于充饥当饭吃的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，不过用的时候要煮水，红糖要加的，平时饮食方面注意些，晚上尽量不要熬夜，多休息。

肝脏如果出现疾病，会对人体的健康产生非常大的威胁，即使对于那些身体比较好的人而言，如果许多肝脏疾病不在早期得到控制，就很可能会导致肝硬化或肝癌，因此建议患者需要在平时做好养护肝脏的工作。