北京
中秋佳节，童宜棠儿童中心祝大家节日快乐！中秋时节，很多家庭都会准备各式各样的月饼与美食。为了孩子的健康考虑，在中秋节的时候，家长给孩子吃月饼和美食前还需留心一些注意事项，让一家人健康快乐过中秋！
孩子吃多了会积食，吃难消化的会积食，生病了会积食，状态不好也会积食。积食了，进一步伤脾，营养更吸收不了，脾的运化能力进一步下降，孩子就会更容易积滞，形成脾胃受损的恶性循环。最难的，是孩子自己不会说，无法直接告诉家长：“给我吃得太多了，我积食了。”所以，家长要从孩子的日常细节中判断孩子是否积食了，这是家长必须要掌握的知识！
只要控制好孩子不积食，80%以上的感冒发热都可以避免。家长只要每天花上10秒钟，用好“10秒消化判断法”就可以判断孩子的消化情况。
①观舌苔。舌苔是胃津上承而来，如果出现明显的舌苔厚，那么孩子脾胃的状态肯定是不好的，表明孩子有积食。
②闻口气。口气即胃气，如果孩子口气大、酸臭，也是食物不消化，积滞的表现。
③察睡眠。胃不和则卧不安。孩子晚上睡不安稳，比如哭闹、翻来覆去、大汗、磨牙、趴着睡，家长首先要想到的就是积食的问题。
④看大便。大便的情况能反映脾胃肠道的状态，越小的孩子越明显。主要观察大便的时间、次数、性状、颜色、味道等，如果大便不正常，比如有食物残渣、便秘、水样便、泡沫等，那么脾胃的状态也是超负荷的。
但凡孩子有一个方面出现不正常，家长就要警惕，如果有两个方面以上同时不正常，这个时候就需要及时干预。不及时消食导滞，很容易积郁化热，孩子抵抗力也会下降，就容易感受外邪，感冒发热。
如果从孩子很小的时候，家长就懂得呵护其脾胃，那才是真正意义的赢在起跑线上，达到中医“治未病”的最高境界。
内容来源：《许尤佳教授告诉你：孩子好体质是养出来的》
图片来源：包图网
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