北京
如今，患高血压的人群越来越多，应运而生的还有许多量血压的仪器。从之前的水银血压计，需要配合听诊器联合使用，再到现在家家户户都能准备的电子血压计，还有更为方便的量血压手表等。
可就是相关仪器的产生，让人们对血压的认识大大降低，尤其人们的血压波动情况为24小时，于是高血压人群犯难的是：到底如何测量血压最精准？
首先，需要提醒高血压人群的是，这几个容易犯的错误，很可能导致结果偏差大。
1、测量的姿势犯错：
曾看到很多高血压人群在测量血压时，不顾测量姿势，一心盯着测量结果，这种方式是不对的。对于所有人在测量血压时，都要注意测量姿势，它能够决定最终的测量结果是否准确。
第一你要找对位置，即肱动脉，它在你的胳膊肘内侧，用手去感受触摸到一根跳动的血管，它就是肱动脉，接着把用电子血压计的袖带，也就是充气囊最中间的位置放在肱动脉上，这里要注意袖带的高度一定要与心脏在一条水平线上。
准备好之后，第二看下袖带是否过紧或者过松，以能够插进一到两根手指为宜，以防影响最终的检测结果。同时，为确保血压检测结果的准确性，如果你带袖的衣服，最好裸着手臂测量，有助于电子血压计正确的读数，最大程度减少其测量结果的偏差。
2、保持平稳的心情：
许多人担心自己的血压高，在测量前的情绪过于波动，这种情况下，极易导致血压水平偏高。这也是为什么建议大家在测量血压前，最好处于放松的状态，静坐5~10分钟，双腿呈自然摆下，期间不要与人闲聊。
另外，注意在测量血压的30~60分钟，切勿接触会让人兴奋的饮品、食物，如咖啡、浓茶、酒精类饮品，还有含尼古丁的香烟等，这些不确定的因素也可能导致血压读数出现变化，对最终的测量结果不利。
以上是大家需要注意的问题，最后建议大家把你每次测量的血压结果，都记录下来，这样做不仅有助于你平时的观察，预防心血管疾病，还可以提供给你的主治医生，若病情控制的比较好，对主治医生帮你调整接下来的医治方案十分有利。
对于使用量血压手表的人，也别忘了相关的注意事项哦。
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