内家功夫层次，“点启动，激发线，形成面”，一起学习一下

天上有太阳，前方有九颗星。很多人练习拳击，对方向非常敏感。他们喜欢在自己安静舒适的地方练习拳击。您可以在一个方向开始一个姿势，并在另一个方向收回该姿势。一个人去，打一次。一百年。

到山顶打坐，修你的任督。拳击练习结束后，安静地坐一会儿。气血调和后，坐下入拳。一切念头都变得平静、和谐、无比。心进入自我并变得真正平静。这一刻，平静大地，凝聚虚空。

突然我醒来，发现我的禅宗机器，并对着天空尖叫。此人功夫深，脉沉，肾、丹紧绷。心脏安静地跳动，身体没有任何情绪，手掌温柔，眼神平静。背部圆润，脚底如履薄冰。

十万山将被毁。你的背部就像一个球，打拳击时，利用内压按摩背部，打开背部的筋膜，进一步按摩，形成猴子背部。打背部，更多地体验两个肾脏的作用。用后臀部围成一个圆圈，并了解您的两个肾脏围成一个圆圈。

当腹股沟力量崩溃时，会阴就会被吸进去。当坦丹收缩时，臀部肌肉受到压缩。臀部的肌肉一松一紧，腹股沟抽搐，小腹灵活如球，两肾交错，腹部前后如一个洞，手臂又长又重，还有我的背有起有落。

我已经盼了几千年了。我以左右脚为轴心。他以左脚为轴向右转。望与见之间，脚底虚实之间，尾部微调于虚实之间。坦登的底部是胯部，坦官是胯部，所以脚底有新闻。

打拳时，先静默，静立片刻，等待气动发生，但气动时，开口先动，丹田微微收缩，然后用力放松，即可做。这是一种拳击风格，您用这种力量画一个圆圈，在移动时找到肌腱并识别脉搏。

还记得拳击就是练步这句话吗？先起点，再动筋，最后形成球体。练拳有哪些禁忌：动作仓促、心智不够、头脑过于冲动、冷漠、无意义、表面散漫？

什么是孔金？孔金皆源于孔，在孔内开合，舒筋拔骨。它在开口内旋转，扭筋扭骨。开口处有波浪，摩擦着肌肉和骨骼。比如，百会首领领导着第二批任和督抚。漩涡泉水刺激肝经和脾经。

如果常年打拳击，你可能会有一种身上有筋的感觉。内科的第一步是利用穴位找到筋脉，有时通过拉线，有时通过包裹丝束或丝块。这是因为丹田位于任脉，命门位于督脉，丹田命门开合，所以任督气流动。

肌腱发达后，需要练习连续球位。不是动作是连续的，而是有一种内在的气势，而且那种内在的气势是猛烈的、绵绵不断的。一连串的拳打过后，点动线，线连成面，八个方向成球，第四维成圆，逐渐培养出太极的气场。