孩子明明答应得好好的，为什么总做不到呢？这几个方法家长可以试试

“孩子总是说得很好，最后却做不到！”

“他很多时候都答应得好好的，到最后关头却又食言。”

“好不容易有所改变，坚持没几天，又是老方一贴！”

上面是带孩子来心理门诊咨询的父母常常抱怨的话语。孩子总是“说到做不到”，究竟是心理问题，还是品德问题？该治病，还是该严管？

其实，对于家长们的这个困扰，我们不能给出标准答案，也无法非此即彼地给出解决方案。但这里面确实有些问题属于心理问题，值得家长们重点关注。

“说到做到”是一种能力

孩子要“说到做到”，绝非一件容易的事，因为这涉及孩子的能力。首先，目标的合理性就很重要。一个超出孩子能力范围的大目标，没有开始就注定是要失败的。所以我们常说，一个好的目标应该是“跳一跳，能够着的”。家长要先帮助孩子衡量一下，他的目标是否在孩子的能力范围之内。

其次，要“说到做到”，还要求孩子具有应对意外和随时应变的能力。通常，人们在做规划时，会忽略一些潜在的困难因素。一旦真正实施，潜在的困难就会出现，严重阻碍计划的进行。例如，孩子打算到户外锻炼身体，结果这个星期每天都下雨，于是孩子一天都没有运动。再比如，孩子答应不玩手机了，但今天心情不好，就想发泄一下，必须打几轮游戏才行。面对这种情况，孩子是否具备及时调整的能力，就成为能否“说到做到”的关键了。

从这个意义上讲，“说到做到”是一种需要培养的能力，家长应该帮助孩子确立一个合理的目标，帮助孩子学会应对意外，而非仅仅把“说到做到”看成一种品德。

有了想法，身体也要跟得上

一些父母经常抱怨说，孩子头天晚上答应好去学校，第二天却不肯去了，有的孩子甚至都到了学校门口，还是哭闹着不肯进校门。对于这种情况，我们发现孩子可能存在“学校恐惧症”。这些孩子会在最后时刻出现明显的躯体不适，如胸闷、头晕、心慌、肚子疼等，或者出现一种莫名的恐惧，那一刻唯一的想法就是逃离。这时，孩子需要接受治疗。建议家长采用药物或药物联合非药物治疗方式，来解决“学校恐惧症”的问题。

答应改或答应做，就需要言行一致，这是我们很多父母都认可的品行。然而，孩子好了没几天，“老毛病”就又犯了，就很容易让家长生气。大多数时候，我们会习惯性地把注意点放在孩子的“老毛病”上。而事实上，更多的积极心理干预研究发现，我们可能更需要把关注点放在积极因素上，如放在“好了几天”上。

如果此时，我们从以下几个问题出发来思考孩子的状况，估计离成功地帮孩子“说到做到”就不远了。这些问题包括：“好了没几天，好在哪里？”“他自己怎么看待自己的‘好’？”“他愿意‘好’的理由是什么？”“谁对他最有影响，他最在乎别人的什么想法？”“如果让他再多好一点，他会和现在有什么不同？”“假设他愿意，最有可能先在哪里做出变化？”“我们做什么，他还愿意多改变一些”……

先搞定自己，才能搞定孩子

面对孩子的“屡教不改”，无论家长还是老师，都要学会让自己的情绪先稳定下来，这样才能真正帮到孩子。正所谓先搞定自己，才能搞定孩子。

除能力外，有时我们也会面临着孩子内驱力不足的状况。“我什么都知道，就是不愿意行动！”这种状态正是这类孩子的写照。为了更好地解决这类问题，我们需要知道以下几个原则。

第一，避免一厢情愿地为孩子好，最好邀请孩子参与决策。很多时候，父母很容易为了孩子好，而替孩子做决策，并坚信孩子总有一天会明白父母的一片苦心。殊不知，正是由于孩子缺少了参与，没有发表自己观点的机会，孩子“不服从的行为”才会变成“不知好歹地对抗”。

第二，具备能力不等于必须成为，有意愿很重要。如果我们发现孩子具备某种能力，如弹琴弹得特别好，甚至是有一定的天赋，于是我们就不由分说地帮孩子完成了人生设计。然而，“我具备弹好钢琴的能力”并不意味着“我愿意成为一名钢琴家”。家长会不断惋惜，明明孩子有这个水平，为什么不按照我们设计的路线来做呢？不要忘了，兴趣如果不能成为兴趣，而是必须变成某种目的和一定的结果，往往就会事与愿违。

第三，没有过程只有结果，很容易令人懈怠。我们认为，一个孩子如果厌学，一般是因为他讨厌学习。然而，在实际生活中，我们发现有相当比例的厌学孩子并不是讨厌学习本身，而是因为对自己的学习结果期望太高又达不到预期，最终产生了逃避心理。家长以为孩子学习动力不足，事实却恰恰相反：由于孩子和大人过于注重结果，孩子无法体验到学习过程带来的乐趣，最终就变得学不动了。

文： 杭州师范大学儿童青少年心理健康研究所主任医师 骆宏

编辑： 穆薪宇 范洪岩 杨真宇

校对： 马杨

审核： 徐秉楠 王乐民