如何破解“开学病”？

每年9月初是孩子们返校开学高峰季，很多孩子没上几天学，就开始出现咳嗽、感冒、发烧、腹泻等病状。为什么孩子一开学就容易出现这些症状呢？怎么才能提前进行有效预防呢？提升孩子抵抗力的方法有哪些呢？希望这篇文章，能回答您心中的这些疑问。

开学病的三大常见原因

一、分离焦虑症

常见于第一次上幼儿园的孩子们。孩子从出生到上幼儿园之前，面对的人群相对单一，也比较自由，没有束缚感。上幼儿园后，从家庭生活过渡到集体生活，面对新的环境和陌生的人，会有束缚感，难免产生焦虑和抵抗的情绪。

入园前期，孩子与家长一分开就会哭闹，这种情绪会使孩子肝火旺盛，从而影响到孩子的消化系统，导致孩子脾胃不和，抵抗力下降。孩子抵抗力一弱，就容易生病。

二、开学综合征

孩子们已经在家休息了一个暑假，一旦开学，生物钟、作息全都要改变，这些就会导致孩子着急上火，睡卧不安，胃肠功能紊乱等，从而容易生病。

三、流行病症

开学的时间正是夏秋交际，也是轮状病毒、诺如病毒的高发期。孩子因开学导致的上火、焦虑、睡不好、肠道功能紊乱，都会让他们抵抗力下降，进而增加互相传染的概率。

开学病，其实不是一种病。它是孩子入学或入园这个阶段多发的一种症状。中医有句话“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚”。意思是说，人的体内正气充足的话，就不怕外界的邪气感染，而自身的元气不足，就难以抵抗外来的侵袭了。所以想要有效预防，一方面要提升孩子们的抵抗力，另一方面需要家长们早发现、早干预。

如果家长们可以及时发现孩子们的小变化，早些干预、调理，就可以有效地预防疾病了。以下是几个非常容易观察的表征，家长们可以学起来。

眼睛

开学前，孩子会焦虑，会产生抵抗情绪，肝火旺盛。肝开窍于目，反映在孩子眼睛上，就是孩子容易眨眼，并且早上起来眼睛周围的分泌物增多。如果家长发现，孩子开始爱揉眼睛，并且也爱眨眼，就说明他的肝火大了。这时可在饮食上做相应调整，喝点玫瑰花水，疏肝理气。

嘴巴、舌苔和口气

开学正赶上刚刚入秋，夏天的湿热过去，孩子们有胃口吃东西了。刚上幼儿园的孩子，因为在幼儿园吃饭比较早，晚上回去还要加餐，所以非常容易积食生病。如果孩子的嘴唇很红，舌苔变黄、变厚，和他说话的时候贴近闻一闻，还有股酸臭的味道，且晨起最重，那家长们一定要提高警惕了，这说明孩子已经积食了，再不加以干预，就会生病。

睡眠

中医常讲“胃不和则卧不安”。孩子晚上睡不安稳，翻来覆去折腾，踹被子，都是脾胃内热的表现。内热则容易外感，家长一定要注意观察孩子的睡眠情况。

二便

二便，顾名思义就是大便和小便。它们可直观地反映孩子的健康问题。不管孩子在学校还是在家里，家长要及时询问孩子的二便情况，了解他们每天的排便是否规律。

家长要注意观察孩子的二便情况，看看孩子的大便是不是很正常的香蕉便，形状是否正常，有没有变干或者变稀。如果孩子的小便变少、发黄，那么就说明孩子上火了。如果孩子的大便不规律，两三天没有排便，说明孩子的大肠里有热，有积存了，这时候一定不要再给他们多吃了，否则就非常容易生病。如果孩子的大便溏稀，有可能是由消化不良或者着凉引起的，那么平时就应该注意饮食，避免腹部受凉。

内容来源：《小儿推拿治百病》

图片来源：包图网

如有侵权，请联系删除