从一开始的奶粉或母乳,到尝试各种水果,再到第一次吃鱼虾,每一次的尝试都是宝宝生活中的一个里程碑。现在到了宝宝吃辅食的阶段,许多新手父母可能会感到一种突如其来的困扰:宝宝应该吃什么?如何制作宝宝辅食?
尽管市面上的婴童食品琳琅满目,但我们确实难以辨别这些产品是不是我们所需要的。这个时候我们可以动手去做,其实宝宝的辅食并不需要复杂的烹调处理,完全可以用简单的辅食机或者夹蒜器完成。以下是几款我们推荐的、营养丰富而又颜值极高的宝宝辅食食谱:
1. 菜泥、薯泥:叶菜洗净、焯水后捣成泥,土豆、山药、紫薯、胡萝卜、南瓜等蒸熟或煮熟后弄成泥。
2. 肉泥:将肉放入搅拌机粉碎成泥后蒸熟,或者先蒸熟后再搅拌成泥。
3. 肝泥:将动物肝脏浸泡半小时左右,过水去除血水,蒸熟或煮熟后用搅拌机打成泥即可。
4. 鱼虾泥:鱼蒸熟后,去掉刺、骨、壳等,再捣烂。推荐三文鱼、鲷鱼、鲳鱼、鲈鱼等刺相对较少。虾先去掉壳和虾线,再蒸煮、捣成泥,当然也可以考虑窝小芽大西洋真鳕鱼,该产品使用了100%的大西洋真鳕鱼,肉质细腻,不仅富含蛋白质,还补充了DHA,十分适合做为宝宝的辅食。最重要的是,他们没有添加任何盐和其它添加剂。
5. 蛋黄泥:刚开始添加辅食,宝宝可能吃不完一个整鸡蛋,可以先从吃蛋黄开始。鸡蛋蒸熟或煮熟后,取蛋黄加一点水捣碎即可。稍大一些的宝宝,可以吃捣碎的鸡蛋羹。
6、果泥:香蕉、草莓、火龙果等质地较软的水果可以直接捣碎。苹果、猕猴桃,可以用勺子刮出一层层泥喂宝宝。如果你觉得这个过程比较麻烦,那么你可以考虑窝小芽的果泥。窝小芽的果泥不添加水,每一袋果泥都是99%以上的水果,它有7种口味,可以满足宝宝每天都想吃新口味的需求。此外,窝小芽的果泥符合婴幼儿食品标准,无防腐剂也新鲜,让宝宝吃得安全、放心。
我们都理解带娃的辛苦,但是在这个过程中,我们不能忽视宝宝的营养需求。希望这篇关于宝宝辅食推荐的文章,能帮助你们找到一种更加简单有趣的制作辅食的方法,解放你们的双手,让你们有更多的时间去享受和宝宝的美好。
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