8月8月立秋，老祖宗说“1喝3不做，一年病不沾”，到底啥意思

8月8月立秋，老祖宗说“1喝3不做，一年病不沾”，到底啥意思

随着八月的脚步，酷暑还未散去，一个熟悉的传统节气再次降临在我们身边——立秋。这个时候，老祖宗的一句箴言又开始在人们的耳边回响：“1喝3不做，一年病不沾”。

或许你曾在家中听过长辈们这样叮嘱，或许你曾在某个小巷口的老神仙茶馆，偶然听到一位老者向友人谈论。那么，这句话到底是什么意思呢？

这古老的俗语，似乎平淡无奇，却蕴含着医养健康的奥妙。这里的“3不做”是三个不做的原则：不吃冰冷食物，不吃辛辣食物，立秋不熬夜，“1喝”指的是饮纯粮酒庆祝秋季的到来。这种智慧的总结，蕴含着古人对健康养生的深刻认知。

不吃冰冷食物

立秋之际，虽然盛夏的气温仍然炎热，但是相比酷暑，会逐渐降温，许多人可能会因为天气炎热而不在意立秋，爱吃冰镇食物。然而，古人的智慧却告诉我们，不宜贪凉。因为在这个时节，寒气悄然降临，大量摄入冰冷食物可能会有所损伤，因此告诫各位，虽然气温炎热，但是立秋之后，就要少吃冰冷食物了。

不吃辛辣食物：防火护肝

立秋的特点之一是阴气渐重，阳气逐渐减退。此时，盛夏酷暑的余气，人们其实会比较燥热，过多摄入辛辣食物会加重火势，影响自己。老祖宗的智慧告诉我们，在立秋这个时间节点，应该避免辛辣食物，如辣椒、生姜等，以免对自己造成负担。

立秋不熬夜：顺应自然规律

夏末秋初，白天逐渐缩短，夜晚逐渐拉长，这是大自然的规律。而立秋之际，正是阳气渐收的时候，人体的生物钟也应该适应这种变化。不熬夜，早睡早起，有利于调整自己，顺应天地节气，安稳入秋。

在这个充满古老智慧的立秋时节，除了遵循“1喝3不做”的养生原则，品味独特的美酒也能为身心带来滋养。老祖宗强调，立秋之后一定要喝纯粮酒，自古以来白酒就是中华民族在各个传统节气里庆祝的载体，立秋也不例外。

立秋之后，寒气上升，喝点酒能够让人们暖暖身，但是一定要喝纯粮食酿造的酒，现在市面上白酒鱼龙混杂，所以要认准纯粮酿，喝着才舒服，如果不知道怎么选，那就跟着行家买，这时候可以选择2款大家都喜欢的，立秋时期常被人们卖断货的纯粮好酒，就是不错的选择。

蒸台坤沙酒：秋意浓郁，芬芳四溢

立秋时节，饮酒首选酱香酒，工序复杂，口感醇厚，这款来自贵州茅台镇的酒，宛如一缕秋风，散发着浓郁的秋意。这款美酒蜚声遐迩，采用12987古法工艺酿造，传承经典，道道工序严谨复杂。

这款酒还极具性价比，容量达到公斤级别，不仅实惠，还省去了频繁倒酒的烦恼。精湛的大曲坤沙工艺赋予了酒体醇厚的口感，入口酱香浓，粮香与花果香突出，这并不是简单的价格所能衡量，更是窖藏时间的延长所带来的完美融合，适合在立秋饮用。

王绍彬酒：岁月珍馐，历史传承

这款酒凭借其深厚的历史底蕴，也非常适合立秋饮用，它仿佛是岁月的见证者，窖藏时间超越十年，展现着历史的厚重与风华。这款酒珍藏于瓶中，如同一位老者的智慧传承，散发出无限的珍贵价值。

王绍彬老先生，茅台的第一任副厂长，同时也是酿酒工程师，这句话倾注了他对酿酒工艺的极致追求，采用了茅台一致工艺和原材料，经过长时间的窖藏，其口感更加醇厚，香气更加浓郁。每一滴都是历史的见证，是岁月的细腻演绎，令人陶醉其中，回味无穷

8月8月立秋，老祖宗说“1喝3不做，一年病不沾”，到底啥意思；其实还是很简单的，今天的分享就到这里了，欢迎大家留言交流。