学生抑郁休学，彭旭医生的3个医嘱：别怕、别急、别内耗

中高考结束之后，很多孩子踏上了新的人生旅途。

但也有很多孩子因为抑郁症休学，好像人生被按下了暂停键。

大家好，我是彭旭医生，今天给这些孩子和家庭3个建议，希望可以帮助到大家：

不要怕自己的学习成绩会落下。

不要怕自己会赶不上同龄人。

不要怕当你倾诉的时候不被理解。

有的孩子可能会疑惑：为什么不要怕？这些东西都是当前最现实的问题呀。

作为医生我看到的是，比起躯体疾病，患抑郁症的孩子和家庭，似乎更担忧这些所谓的“现实”问题。

如果一个孩子骨折做了手术，往往社会、学校、孩子本人都不会过分担忧。

因为都明确知道孩子的身体受到了损伤，经历了煎熬的痛苦，需要一段时间来进行休养；

社会和学校、老师和同学也会理解骨折带来的种种难处，予以关爱和方便；

家长在心疼照顾之余，并不会过分担心，因为知道伤口终会痊愈，康复后不影响正常工作和学习。

可是抑郁不同，很多人看不见摸不着他的痛苦，自然难以理解，出现对不确定性的恐惧。

一方面，社会需要更多专业的正确的科普，让大家像理解身体的疾病一样理解抑郁症。

另一方面，孩子和家庭需要明白，这不是你的问题，也不是你需要去解决的问题，不要怕，你只是需要停下来治疗疾病而已。

经过规范的治疗和家庭的配合，绝大部分孩子完全可以恢复正常的工作和学习

从人生尺度上来看，每个人一生中都会患有疾病，所以别怕。

用药两周了，没效果，感觉很着急。

看到病友都康复了，自己还没有好转，感觉很慌乱。

网上说吃药最少半年，已经吃了半年了，怎么医生还没让我停药？

我想告诉这些孩子和家庭，别着急。

你是一个独立的个体，你和所有人都不同，你的用药效果完全是个体化的，你的人生经历生活环境也都和他人不同。

虽然有一般的药理规律，虽然疾病有它客观发展的规律，但规律不能穷尽所有个体的可能性，不能完全解释治疗中出现的所有情况。

着急可能会增添焦虑，焦虑会促成家庭矛盾的发生。

抑郁症康复需要一个尽可能稳定的心理支持环境，也需要患者本人借助治疗尽可能保持平稳的心境，所以别急。

很多孩子被诊断抑郁症之后，家庭容易陷入内耗。

父母双方互相指责，认为是对方造成了孩子的疾病，认为对方的疏忽造成了疾病的发展。

又或者会不经意间消耗自己，去想：为什么我的命运这么坎坷？为什么我的孩子得了抑郁症？

这些行为和想法，不仅对孩子的病情没有任何帮助，反倒会造成家庭环境的混乱，更不利于孩子的康复。

我的建议是，别内耗，往前看。“往事不可谏，来者犹可追”，已经发生的事情无法改变，但你当下的每一个选择都可能改变未来。

实际上从照护孩子的过程中，作为家庭也可以得到很多成长：

• 找到与家人更好的沟通模式
• 学会面对应激事件怎样去调整身心状态、稳定情绪
• 学会识别抑郁、识别情绪的变化，更能理解他人
• 通过与医生沟通，了解常用药物的副作用及应对方法

不要把孩子的抑郁症当成一种苦难，把它当成让家庭停下来，整理沟通模式、整理负面情绪、整理家庭分工的一个契机。

就像我们需要大扫除、做家务，让屋子整整齐齐一样，我们也需要让整个家庭心理的“屋子”明亮干净。

希望每个抑郁休学的孩子和家庭，都别怕、别急、别内耗，尽快走上康复之路。