正经提问：男生真的不能控制自己的勃起吗？

大家早上好，这里是今天的当班编辑铃兰~

闺蜜芽芽最近跟我吐槽了一件很有意思的事儿，前几天她跟男友玩真心话大冒险，重温俩人刚认识时候的记忆，没想到从他嘴里挖掘出了一个令他难以启齿的秘密。

原来，最开始恋爱约会时男友就沦陷在芽芽甜美的笑容里，悄悄地勃起过，有时候勃起会自然消失，有时候勃起时间久了还会蛋蛋痛。

最初的时候，几乎每次约会都这样，搞得他苦不堪言，还曾经怀疑自己有病，偷偷去看过医生。后来随着恋爱关系逐渐进展，这种情况才慢慢消失了。

芽芽说：我听到这个秘密当场震惊了，要不是跟他认识好几年，知道他脑壳没问题，我真的会觉得这种「随随便便勃起」的男人是变态好吧！

吃瓜归吃瓜，出于好奇和编辑的直觉，我上网查了下这种情况，没想到网上有类似经历的人还真不少，甚至还有个专门的名词来解释这种情况——约会综合征。

什么是约会综合征？

约会综合征严格意义上来说不算是一种病症。

顾名思义，这种情况一般发生在约会场景中，是指男生由于接触到性刺激导致性兴奋，于是阴茎就充血勃起，兴奋到极点时可能伴有提睾肌收缩、精索缩短、睾丸提升、心跳加速、呼吸加深、全身肌肉紧张、血压升高，以及高度敏感等现象。

如果发生了性行为，获得了性高潮，那么所有的充血和生理反应将会逐渐消退到原有水平，亢奋的大脑也会逐渐平静下来。

但如果经历了长时间的兴奋却没有得到释放，那么会阴部的充血、敏感和身体的肌肉紧张就要很长时间才能平复，大量的分泌物如前列腺液、精囊液等积聚在精囊、输精管、附睾及尿道内，就会诱发睾丸、会阴、腹股沟等部位的胀痛。

简而言之，就是男生太亢奋了，勃起了却没条件释放，于是积聚的分泌物就刺激生殖器导致疼痛。也有说法认为女生性兴奋时也会出现这种情况，比如阴道分泌物增多、局部自发性收缩等，但并不会出现疼痛不适。

高发人群一般是还没有学会熟练控制自己的身体和欲望的年轻小伙子们，而且疼痛和不适感因人而异，少数人比较悲催，反应会更强烈点。

但是有一点需要注意哦，如果疼痛不适的情况持续2小时以上都不能自行缓解的话，就要赶紧就医查明原因了，也可能是前列腺炎或者精囊炎导致的。

男生真的不能控制自己的勃起吗？

虽然「约会时勃起」这种听起来超级奇怪的事情可以勉强用科普来解释，但很多女孩心里可能都不免要犯嘀咕：「不管是因为什么，随时随地勃起也太恶心了吧，真的很猥琐耶！」

那么有个问题想必大家都很好奇：「我不想听你们找借口，我就想知道，男生真的不能控制自己的勃起吗？」

想弄明白这个问题，咱们得知道丁丁是怎么勃起的，以及为什么会勃起。

丁丁分为头、体、根三部分，后端是丁丁根；中部是丁丁体，看起来像圆柱一样，悬挂在耻骨联合的前下方，可以摆动；而丁丁前段膨大的部分是丁丁头，头的尖端处有尿道外口。

丁丁里面还有海绵体，海绵体内部由很多小梁和腔隙组成，这些腔隙是与血管相同的窦隙，充血的时候呢，丁丁就变粗、变硬而勃起，反之就变细、变软，这就是丁丁勃起的关键所在。

丁丁勃起可能有以下几个原因：

• 心理性勃起

有关性内容的听觉、视觉、嗅觉以及思维、想象等会刺激兴奋大脑皮层，并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出，作用于阴茎海绵体后，就会使动脉血管舒张，大量血液流入阴茎海绵体，而静脉血管收缩，流出海绵体的血液减少，流入多，流出少，使阴茎迅速产生心理性勃起。

比如看到或听到小黄片里涩涩的画面和声音，又或者只是瞄了一眼心仪的女孩，脑子里忍不住想入非非，都可能导致勃起。「约会综合征」可能就属于这一类勃起。

• 反射性勃起

直接触摸、走路摩擦等局部刺激或接受来自内部的对直肠和膀胱等的刺激，引起的勃起叫做反射性勃起。

比如之前网上有个很流行的段子说，如果男生走着走着突然蹲下假装系鞋带或者干点别的什么，那可能就是被裤子摩擦勃起了，需要暂时蹲下掩饰一下。

• 夜间勃起

大脑是人体的司令部，白天醒着的时候会尽量控制丁丁不乱来，晚上睡觉了，大脑的抑制作用就会减弱，丁丁也会选择在这个时候放飞自我。

医学上管这叫做阴茎夜间勃起，是健康男性正常的生理过程。

一般来说，夜间勃起是指快速动眼睡眠期的阴茎自发性勃起，每晚发生4~5次，每次经历约30~45min，总共持续时间80~180min。

所以问题的答案总结下来就是，男生有时候可以控制自己的勃起，比如心理性的勃起，尽量保持「心静自然凉」的状态，不乱想不乱看，多锻炼自己的自制力，或许就能有效控制；有时候控制不住，比如摩擦勃起、夜间勃起这种纯生理因素导致的勃起，就很难自制。

如果是偶然如此，那么是人之常情，基本没什么问题，但如果情况频繁，长期受到性刺激反复勃起却得不到释放，可能会导致前列腺炎、泌尿系统炎症、血精，甚至阳痿早泄等问题。

因此，建议感觉自己已经情况失控的小伙子们最好能够尽早就医，听从医生的建议进行治疗。

如何才能控制勃起，避免尴尬？

但话又说回来了，虽然都能理解控制生理反应很难，但在公众场合或者没那么熟的人旁边，还是希望广大男性同胞至少要保持一个正常人应该具备的素质，尽量不要冒犯到别人。

简单点理解的话，用放屁举例吧，你要是在自己家里、厕所里，想怎么放怎么放，没人管得着你；但如果你在有很多人的公众场合或者餐厅里，拼尽全力放了个悠然婉转、留香十里的响屁，那可能会招致大家的群起而攻之。

总之，无论是从个人健康角度还是公共道德的角度，都希望男生朋友们尽量控制好自己的丁丁，可以先从以下几个角度入手试试：

自己在家时要合理控制和纾解欲望，注意做好私处卫生，控制好频次；尽量少穿紧身、粗糙的裤子；减少久坐；工作或者办正事的时候尽量避免看会让自己亢奋的图文视频；实在控制不了，也可以像女生预防乳头激凸那样，穿个「鸡罩」，避免尴尬。

如果一切准备都做了，但还是不小心在不该勃起的场合勃起了咋办，这里也有几个缓解尴尬的小妙招，小伙子们可以试试看：

1. 把手放在口袋里，既可以用手撑起裤子来掩饰，也能让人觉得裤子鼓是被手撑起来的；

2. 双手自然下垂并交叉，大家可以试一试，是不是位置正合适；

3. 弯腰系鞋带或者假装肚子疼，都可以借助身体形态的改变，完美避开此时的尴尬；

4. 喝杯冰水，这个其实有点难，在得到冰水的过程中，可能已经把尴尬解决了；

5. 如果身边有能随手拿到的东西，比如书包、书籍等，可能暂时遮蔽一下也很完美。

好了，今天关于「勃起」的小科普就讲到这里了，希望能够帮到那些无心勃起却不小心勃起的男孩子们避免尴尬，也希望能够让曾被无意冒犯的女孩子多一些了解两性生理知识的机会。

（当然，故意性骚扰女生的变态除外，遇到请果断报警。）

最后，希望男女两性都能互相尊重理解，多多包容，高效合作，创造更舒适美妙的世界~

早安，我爱这个世界。

参考文献

[1]马晓年.约会后综合征:睾丸疼痛[J].家庭医学：下半月, 2010(9):1.DOI:CNKI:SUN:YXJK.0.2010-09-017.