山东
简介
军人入伍时参加的最基本的训练就是体能训练。无论是哪支兵种，就连后方的炊事兵，每天也需要进行高强度的体能训练，以便他们外出执行任务时能够负重前行。炊具移动灵活。
在军人的体能训练计划中，负重越野跑是比较常规的训练，非常容易察觉军人的体能强弱。
3公里魔鬼越野跑
相信很多入伍的军人都经历过中国军队的五公里越野跑。如果跑轻装越野，通过时间在23分钟以内。如果你负重的话，这取决于你负重的多少。
此前有特种兵表示，中国军队五公里无障碍越野跑要负重35公斤，在25分钟内跑完，所以这不是一项简单的运动。
军人在世界各国有着悠久的越野跑历史。例如，二战期间，德国军队经常训练军人进行3公里越野跑。由于要求和标准极高，该项目常被德军称为魔鬼项目。
德国军事正规项目
3公里越野跑，怎么能称为魔鬼项目呢？我们来看看它的训练标准：一是士兵必须承受60斤的体重，二是该项目的排位时间为20分钟。
20分钟已经是军人在大多数现代国家轻装越野5公里的时间了，但负重60公斤，步行完成任务显然是不可能的。
负重60公斤跑步，20分钟要跑3公里。这对军人无论处于哪个时期来说都是一项极其艰巨的任务。但在1930年代，这是士兵在德国的常规测试项目，不仅是步兵，装甲兵和炮兵也要参加训练。这是德军非常重视的一种训练。
高负荷训练
据悉，这种高负荷训练当时在德国各大军校都普及了，参加训练的士兵第一次接触这种训练时就想哭，因为负载和公里数不一样。正在逐周增加。
结合德国资源有限，士兵穿的很多军靴都不是胶底的，所以在这种高负荷越野跑的过程中，脚底往往磨损严重。
除了负重60斤跑步3公里外，还有50公里的越野徒步。虽然这次训练没有时间要求，但是完成起来仍然是一件非常痛苦的事情。
没有以前那么好了
不过，也正是因为这种高强度的训练，德军的体能得到了很大的提高，很多人甚至因为这样的训练结果而多次在战场上逃亡。二战德军强大的战斗力其实和他们科学的训练方法有很大关系。
然而，时代变了。德国战败后，国内军队的训练水平大幅下降。如今，军人在德国军队的肥胖率已经超过40%。他们无法完成基本的体能训练项目，战斗能力也大不如前。
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