北京
民以食为天，饮食合理搭配，科学选择才能促进健康。药食同源、食疗养生一直被中医推崇为养生方法，逐渐纠正体质偏颇，效果温和，副作用少，也易于人们接受。
对于乳腺增生病，中医认为常与肝郁气滞、脾虚痰凝、肾虚血瘀相关。下面，推荐几款常用食疗配方：
①海带30g，大头菜15g。洗净切成丝，油炒后食用，对乳腺增生结块有软坚散结作用。适用于乳房结块质韧不消者。
海带为大叶藻科植物中大叶藻的全草，营养丰富，并有软坚散结之效，可调治瘿瘤结核、瘰疬、乳腺肿块等。
②取冬瓜100g，新鲜淮山适量，薏苡仁30g，老鸭1/4只，煮汤。适用于暑热季节乳腺增生伴痰湿者。
冬瓜甘凉，利水消痰解毒；淮山甘平，健运脾胃；薏苡仁甘、淡，凉，健脾渗湿清热；老鸭属性偏凉，健脾化湿，不仅营养丰富，且能增加食欲。尤其适用于暑热夏季，以健脾利湿，清热消痰。烹饪时可保留冬瓜皮，增强利湿消暑的功效。
③茉莉花10克，玫瑰花10克，沸水泡茶饮。有疏肝解郁之功效，适用于乳腺增生病伴抑郁、烦躁、喜叹气等肝气不舒表现的患者。
花类有升浮发越之功，而茉莉花、玫瑰花能理气开郁，是肝郁气滞型的食疗良方。
④取猫爪草20克，夏枯草30克，瘦猪肉100克，蜜枣2个，加水适量煲汤代茶。有疏肝清热解毒、化痰散结之功效，适用于乳腺增生病伴口干口苦、急躁易怒、口中粘腻感等症状的患者。
猫爪草、夏枯草为清热软坚散结良药，稍苦，有回甘，添加适量蜜枣煮猪肉汤更易入口。
这几个食疗方对于养生非常有益，不仅味道平和而且也很适合各种体质的人群。但是，我们在食用的时候要根据自己的身体状况来进行辨证使用，必要的时候需要咨询过专业的医生后才能使用，这样才能达到最理想的效果。
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