比皱纹可怕的是“松弛和下垂”，拉垮气质还特显老，2个方法改善

俗话说：“岁月从不败美人”。但随着年龄的增长，衰老其实带给我们的变化慢慢体现在了脸上。各种脸部问题都出现了，比如皮肤长皱纹、颧骨变高了、皮肤下垂之类的。就连港星张曼玉，也没能逃脱岁月留下的痕迹。年轻时的她，秋水明眸、明艳动人。既能演出阮玲玉的传奇一生，又能演出青蛇妖娆般的舞姿。如今的她也有了年老的特征：不再像以前一样脸部圆润饱满，反而是突出的法令纹、高高的发际线呈现在大众眼中。

其实，只要我们做出相应的措施，衰老在一定程度上是可以延缓的。在此之前，我们要学会发现衰老的征兆，比如皮肤松弛和下垂有哪些表现？有怎样的危害？这样大家就能及早采取不同的应对方法，积极改善衰老带来的身体变化。

一、如何判断松弛与下垂

1.皮肤松弛

女性越是上了年纪，皮肤越是松弛，主要原因是身体内胶原蛋白和弹力纤维蛋白的流逝。年轻时可能长期熬夜，不注意休息；或者是不注意防晒，受到紫外线长期照射等。可以说，皮肤松弛不仅会影响女人显老，而且上眼皮松弛会导致视野受限制、影响视觉质量、加重视觉疲劳，严重者甚至会引发弱视。

如何判断自己皮肤松弛呢？a.用两个手指在手臂的位置轻捏一下，能快速回弹或者无法捏起，则说明皮肤不松弛。以上方法同样适用于测试上眼皮，眼睛是心灵之窗，请大家保护好自己的眼睛哦！

2.脸部下垂

都说女人的年龄不能暴露，但从脸上可以一眼识别！人老了，脸上的肌肉不再像年轻人那样紧致提拉。主要原因是身体内的细胞纤维，随着时间的流逝在慢慢退化；皮下脂肪的减少，导致脸部肌肉失去支撑而下垂。脸部下垂不仅会让女人产生法令纹、口角纹，还会导致颧骨突出让整个人看起来十分的刻薄显老、不好相处。

同时，脸部下垂也是间接反映骨骼老化的一种表现。比如眼眶骨骼在不断地被人体吸收，显得眼眶扩大，泪沟和鼻唇沟更加的突出。所以当我们脸上出现脸部下垂时，骨骼老化也是不容忽视的，这时就要多补钙和晒太阳。不然除了脸部骨骼出现问题，身上还会有骨质疏松症，到时候骨折住院才是悔之晚矣！

如何判断自己脸部下垂呢？用两根手指在颧骨处提拉，提拉时明显看出法令纹、下颌线清晰，放下时又恢复，就说明皮肤下垂了。

无论你是皮肤松弛还是脸部下垂，都没关系！只要弄清松弛和下垂的区别，提前做好应对措施。坚持打卡一个月，让你年轻10岁不是梦！

二、学会这些应对措施

1.松弛：多内服外敷

皮肤松弛不可怕，可怕的是自知不行动！前面我们知道了皮肤松弛是因为胶原蛋白的流失，那么内服外敷就是最好的挽救方法！以下的技巧赶紧学起来！

>>>内服：多吃胶原蛋白食物

想要年轻就要及时补充胶原蛋白，相较于保健品，我更推荐大家从食疗中获取胶原蛋白。毕竟“是药三分毒”，长期下来保健品吃多了也是不好的。

鱼类：要说补充胶原蛋白的首选非鱼类不可，它的胶原蛋白成分结构与人体最接近，也是人体最容易吸收的成分。所以不爱吃鱼的，吃鱼油也是不错的选择。

猪皮：每100克猪皮含胶原蛋白30%，经常吃猪皮不仅可以减少疾病，还可以美容养颜。

>>>外敷：多用补水功效的护肤品

除了内服食疗，外敷的护肤品也是必不可少的！随着气温越来越高，皮肤越来越油，这时大家就有个误区：出油买控油产品。其实皮肤有一个平衡系统，一旦缺水，肌肤就会分泌更多的油来保护皮肤。这时再买控油的产品，反而对皮肤损伤很大，所以大家一定要做好补水保湿。

在选择爽肤水、保湿面膜时，重点看成分表。成分排名越靠前，说明在产品中的含量越高。一般的补水成分有水解胶原蛋白、甘油、角鲨烯、玻尿酸、尿素、丙二醇等等。

在我们皮肤缺水时，可千万不能心疼爽肤水的用量！用少了不仅挥发快，而且补水效果也差。这里给大家推荐湿敷法：将干净的化妆棉或者压缩面膜泡在适量的爽肤水中，等它展开后再敷于脸上3~5分钟。等结束后你会发现，自己的皮肤水水嫩嫩，水分测试仪也能体现前后对比！

注意：湿敷时间最多5分钟，多了会造成皮肤水分反向流失，导致皮肤更干燥！

2.下垂：多脸部提拉

“精致的脸是女人最好的一张名片”，这句话说的一点都没错。但是我们每个人都会经历变老的过程，尤其是脸部下垂会让我们看起来一副松松垮垮的模样。所以，为了让我们看起来不那么的老态龙钟，接下来给大家分享两个改善脸部下垂的方法，赶紧收藏起来吧！

>>>面部瑜伽法

脸部下垂，有人首先想到做医美。这未尝不是一种办法，只是医美单项价格不菲。更别说为了后续巩固，需要经常去做许多疗程，费用可能就上万了。相比之下，做个脸部按摩或者改善化妆技巧，显得既省钱又省力！下方的5步瑜伽法，快来一起试试吧！

第一步：盘坐在床上，双手成拳头状抵在额头中心位置。四指指关节从中心位置刮到太阳穴位置，力度要适中，重复以上动作18次。

第二步：对着镜子，先用左嘴角往右侧方扭动，再将脖颈转向右边拉伸。保持5个呼吸，感受脖颈和嘴角的拉伸感。然后再换另一方向继续刚才的步骤，坚持做10个来回。

第三步：双手放于脸颊两侧，用适中的力度将脸颊往上再向后提拉。同时嘴巴张成“O"字型，保持5个呼吸，连续做10次就行。

第四步：用中指和无名指按住右侧太阳穴两侧，同时将头往左放，再用两根手指慢慢提拉眉尾，保持5个呼吸，每侧练习10次，可以起到拉伸脖颈和下颌线的作用。

第五步：嘴巴含气鼓着，向左10秒，再向右10秒。重复来回做12次，可以让脸颊两侧的凹陷有所提升。

>>>化妆提拉法

前段时间一夜引起百万人围观的“goss大叔化妆教程”，不禁让各大博主纷纷亲自测评！尤其是这个6笔遮瑕提拉术，那才叫一个亚洲邪术，这不得赶紧给大家安排上！

第1笔：眼头下方遮泪沟和黑眼圈

第2笔：眼尾斜上方来一下提拉眼尾

第3笔：眉尾来一下提亮太阳穴

第4笔：鼻基底涂一下让它嘭起来

第5笔：嘴角向上涂一下

第6笔：颧骨下方凹陷处遮瑕拉长一下（以上不分先后顺序）

最后将它们用美妆蛋分别拍开，能明显的发现模特的右脸比左脸更紧致饱满。完全看不出左脸的下垂感，仿佛一个人有两张脸似的！一边美若天仙，一边垂垂老矣。只不过用了神来6笔，就能轻松让时间倒退至少5年。我宣布，6笔遮瑕提拉术，你是我的神！

写到最后：

皮肤衰老、脸部下垂这都不算什么，最重要的是大家心态一定要好。只要大家像前文提到的那样坚持打卡学习，平常心对待，付出总是有效果的！好了，本期关于松弛下垂的知识就讲到这里啦！大家要是还有其他需要解决的脸部问题，欢迎在评论区留言探讨~~~xx

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