长年吸烟的朋友，如果出现这些症状，说明心肺受到影响了，戒烟吧

有些朋友明知道吸烟有危害，但是又抵抗不住吸烟的诱惑，对吸烟致病存在侥幸心理，觉得等吸烟有症状再戒也不迟。但吸烟这个行为，只要是开始抽，对呼吸道就会造成伤害，无论是气管、支气管、肺部的肺泡或者是气道的纤毛。

这些问题小的时候不会表现出来特殊的症状，但随着长期的、日积月累的损伤，问题会慢慢的累积形成疾病，造成慢阻肺、心血管系统疾病，甚至肺癌等多种癌症的可能。

那么吸烟人士出现什么情况时，考虑肺部损害就比较明显了呢？

●慢性咳嗽。这是肺部发生损害的一个比较重要的早期症状，咳嗽往往不是持续的特别久，但是每天都会有咳嗽的表现，尤其是在晨起的时候会比较明显。

●气短和喘息。当肺部发生问题以后，血液循环的氧气交换就会出现问题，很多长时间吸烟的朋友不能进行一些体力要求比较大的运动，否则就会出现明显的气短和大汗的症状。另外如果在呼吸的时候，可以听到胸部有异常的响声，东北叫“拉风匣”一样的声音，说明胸部问题比较明显了！

●每天都有明显的咳痰。长时间的吸烟对肺部造成的损害是比较大的，气道以及肺部的肺泡出现损伤以后，很有可能出现局部的水肿、炎症反应，造成肺泡的痰液增多。很多吸烟的朋友早上起来咳嗽比较厉害，而且早上起来咳痰也比较多，虽然没有发烧或者是其他的症状，但是痰液的颜色往往有时是掺杂着黑色杂质的，有的是黄痰。而如果痰液当中有血丝，必须要予以重视了，很有可能存在着肺部的结合或者是肺癌的可能。

●慢性胸痛。如果胸痛时间持续的特别长，超过一个月左右，时咳嗽呼吸的异常，咳痰增多的情况变得越来越严重，那么这是一个警告的信号。有可能是肺部的炎症或者是肺部的其它问题，另外也有可能是由于长期吸烟导致的心血管问题，必须要予以重视，因为吸烟会导致斑块形成，而心血管的斑块形成就会出现胸痛。

怎么才能更好的保护肺部呢？

●戒烟，减少对于气道的刺激是必须的，不能戒烟谈保养肺脏就是耍流氓。再好的养肺措施，也不能抵消吸烟带来的伤害。

●咳嗽明显的时候，可以在夜间使用空气加湿器，更好的湿润气道，减轻咳嗽症状。嗓子疼可以喝些胖大海，如果喉咙痛的明显，可以晨起的时候喝一杯蜂蜜水。

●长时间吸烟的朋友往往都有一些也吸烟的朋友，如果想要更好的保护肺部，避免肺部损伤的进一步加重，尽量要远离二手烟。

●多吃自然抗炎的食物，比如姜、樱桃、坚果等食材，这些食材当中含有天然抗炎成分。多喝姜茶、绿茶对肺部是有好处的。

●坚持运动，适当的运动可以很好的促进心肺功能的恢复，运动迫使肌肉更加努力地工作，从而增加身体的呼吸速率，从而增加肌肉的氧气供应。运动还能改善血液循环，使身体更有效地去除身体运动时产生的过量二氧化碳。坚持锻炼以后肌肉将学会更有效地利用氧气，产生更少的二氧化碳。虽然一开始锻炼会很艰难，但是只要循序坚持慢慢来的，会有很好的效果。

●肺部功能异常，经常气短的朋友，可以多做肺部的康复锻炼，有条件的朋友可以到当地医院咨询专业的康复师，指导自己进行肺部的康复锻炼。

总结

在吸烟产生的烟雾当中，有7000多种化学成分，已知的有六十几种会导致各种各样的癌症，而且长时间的吸烟也会对人们的肺部以及呼吸道造成非常大的损害。吸烟这个事可以说是有百害而无一利，所以说如果存在着以上的这些症状，那么说明您的肺可能已经有问题了，应该及时的戒烟了，而且建议有吸烟习惯的朋友们，即使没有肺部的症状，也不应该抽烟。

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