这样的夏天，如何靠一碗皂角米银耳羹续命！

卡卓刀商城2023-06-09 09:30发表于云南收录于合集#卡卓严选50个#皂角米5个点击输入图片描述（最多30字）点击输入图片描述（最多30字）夏天，总是与灼人的烈日和蒸腾的气温挂钩。烈日炎炎，让很多人都没了胃口。这种时候，除了冰镇的西瓜和各种冷饮，真正能滋润到心里的，便是一碗冰镇糖水了。今天就为大家介绍一道皂角银耳羹，采用卡卓严选的双荚皂角米熬制，滋润开胃，好吃养颜，适合夏季的开胃甜品一键get！夏日清凉食谱——皂角米点击输入图片描述（最多30字）这两天感觉气温明显高了，天气一热，胃口就不好，这就是老辈人常说的“苦夏”。这种时候，就需要吃一些清凉开胃的美食，来治愈夏季的燥热与烦闷。要说起适合夏日的美食，那皂角米必须要有一席之地。做饭简单多样，清爽开胃还营养丰富，当之无愧的夏日美食之王。点击输入图片描述（最多30字）虽然带个“米”字，但这皂角米跟我们平时吃的大米可不太一样。它是皂荚的果实，卡卓严选的这款皂角米，便是优选精装的双荚皂角米。皂角米还有个好听的名称叫雪莲子，这是因其剥皮后颜色发白。皂仁、皂荚子、皂角精也是它的叫法。点击输入图片描述（最多30字）我们平时买到的皂角米都是经过干燥处理的，一般都是硬邦邦的小颗粒，看起来很有大米的感觉。在烹饪皂角米之前，需要先用水泡发，让皂角米在水里恢复成原本的样子。泡发后的皂角米雪白莹润，看上去就让人很想尝尝它的味道。点击输入图片描述（最多30字）在炎热的夏季，泡一点皂角米，为自己炖煮一碗皂角米银耳羹，还可以随意加入自己喜欢吃的食材，只需要简单的做法，便是一碗美味的甜品。按照个人喜好，还可以放入冰箱冷藏一会，口感更佳，更开胃。谁能拒绝在夏天来一碗冰冰凉凉的皂角米银耳羹呢？减肥代餐 低脂低糖点击输入图片描述（最多30字）皂角米银耳羹虽然清爽开胃，适合在夏季吃，但是有人就会担心，经常吃皂角米做的糖水，会不会长胖啊？这里可以明确的告诉你，完全不用担心！皂角米是一种很滋补的食材，富含天然植物胶质，具有很好的美容养颜作用。用它来做甜品不仅好吃还不长肉哦！点击输入图片描述（最多30字）别看皂角米外表平平无奇，但它含有的能量比较丰富，其中包含有碳水化合物、氨基酸、维生素等等。是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，经常食用，对人体健康是有很多好处的，也深受很多人，尤其是女性的喜爱。点击输入图片描述（最多30字）皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，种类较多，但脂肪含量较少。皂角米作为一种高能量、高碳水化合物、具有很强的饱腹感，可是减肥人的绝佳代餐！
点击输入图片描述（最多30字）对于那些甜品爱好者来说，想要找到一款美味但是又不会发胖的美食真的很难，而皂角米炖煮后可以加入各种配料，做成自己喜欢的甜品糖水。皂角米胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，好吃又不会发胖，真的爱了。简单易做 清凉一夏点击输入图片描述（最多30字）皂角米作为最近几年流行起来的养生美食，像桃胶一样，成为一种甜品的风尚。但是也有人还不知道皂角米的正确做法，今天就来给大家科普一下，如何才能煮出胶质满满，美味可口的皂角米。点击输入图片描述（最多30字）皂角米比较硬，一般在炖煮前都会进行泡发，这样出来的皂角米才容易煮熟煮透，从而有胶质透明、香糯润口的感觉。很多人为了方便一般会用热水来泡，其实这样也没错，但这样随之而来的就是营养流失快，尤其是维生素C，最后出来的口感也就没有冷水泡出来的好。点击输入图片描述（最多30字）皂角米一般泡至7-8倍大便可，时间会根据品种的不同而有所区别，如果是品质好一些的皂角米，如单荚皂角米，那么泡4-6小时便可。如果是双荚皂角米，那么时间就要长久一些，一般要8-10小时。卡卓严选的这款皂角米，是经过认真挑选的优质双荚皂角米，所以建议大家提前一天泡发，放冰箱里冷藏，这样口感会更好哦。点击输入图片描述（最多30字）将泡好的皂角米、干莲子20g、银耳1/4朵、桃胶15g、干红枣8-10颗、冰糖适量，加入清水1200ML一起炖煮，等半个小时左右，便能得到一碗美味的皂角米银耳羹了。还可以根据个人喜好加入蜂蜜或者水果，放入冰箱冷藏一小时，夏日美食，有这一碗就够了。点击输入图片描述（最多30字）皂角米自身有清香温和的味道，和很多食材都可以互相搭配，随手就可以做成简单美味又健康的甜品或菜品。特别是在炎热的夏天，用小炖锅，煮一锅皂角米银耳羹，放入冰箱稍微冰镇下，吃的时候再加点冰糖，暑气顿消，全家老小都爱的午后甜点，营养健康又美味。点击输入图片描述（最多30字）点击文中任意图片即可下单购买
点击输入图片描述（最多30字）点击输入图片描述（最多30字）50个收录于合集#卡卓严选上一篇云南玫瑰花开了，不仅美而且也很好吃哦！阅读8分享收藏赞在看如何靠一碗皂角米银耳羹续命！

夏天，总是与灼人的烈日和蒸腾的气温挂钩。烈日炎炎，让很多人都没了胃口。

这种时候，除了冰镇的西瓜和各种冷饮，真正能滋润到心里的，便是一碗冰镇糖水了。

今天就为大家介绍一道皂角银耳羹，采用卡卓严选的双荚皂角米熬制，滋润开胃，好吃养颜，适合夏季的开胃甜品一键get！

夏日清凉食谱——皂角米

这两天感觉气温明显高了，天气一热，胃口就不好，这就是老辈人常说的“苦夏”。这种时候，就需要吃一些清凉开胃的美食，来治愈夏季的燥热与烦闷。

要说起适合夏日的美食，那皂角米必须要有一席之地。做饭简单多样，清爽开胃还营养丰富，当之无愧的夏日美食之王。

虽然带个“米”字，但这皂角米跟我们平时吃的大米可不太一样。它是皂荚的果实，卡卓严选的这款皂角米，便是优选精装的双荚皂角米。

皂角米还有个好听的名称叫雪莲子，这是因其剥皮后颜色发白。皂仁、皂荚子、皂角精也是它的叫法。

我们平时买到的皂角米都是经过干燥处理的，一般都是硬邦邦的小颗粒，看起来很有大米的感觉。

在烹饪皂角米之前，需要先用水泡发，让皂角米在水里恢复成原本的样子。泡发后的皂角米雪白莹润，看上去就让人很想尝尝它的味道。

在炎热的夏季，泡一点皂角米，为自己炖煮一碗皂角米银耳羹，还可以随意加入自己喜欢吃的食材，只需要简单的做法，便是一碗美味的甜品。

按照个人喜好，还可以放入冰箱冷藏一会，口感更佳，更开胃。谁能拒绝在夏天来一碗冰冰凉凉的皂角米银耳羹呢？

减肥代餐 低脂低糖

皂角米银耳羹虽然清爽开胃，适合在夏季吃，但是有人就会担心，经常吃皂角米做的糖水，会不会长胖啊？这里可以明确的告诉你，完全不用担心！

皂角米是一种很滋补的食材，富含天然植物胶质，具有很好的美容养颜作用。用它来做甜品不仅好吃还不长肉哦！

别看皂角米外表平平无奇，但它含有的能量比较丰富，其中包含有碳水化合物、氨基酸、维生素等等。

是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，经常食用，对人体健康是有很多好处的，也深受很多人，尤其是女性的喜爱。

皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，种类较多，但脂肪含量较少。

皂角米作为一种高能量、高碳水化合物、具有很强的饱腹感，可是减肥人的绝佳代餐！

对于那些甜品爱好者来说，想要找到一款美味但是又不会发胖的美食真的很难，而皂角米炖煮后可以加入各种配料，做成自己喜欢的甜品糖水。

皂角米胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，好吃又不会发胖，真的爱了。

简单易做 清凉一夏

皂角米作为最近几年流行起来的养生美食，像桃胶一样，成为一种甜品的风尚。

但是也有人还不知道皂角米的正确做法，今天就来给大家科普一下，如何才能煮出胶质满满，美味可口的皂角米。

皂角米比较硬，一般在炖煮前都会进行泡发，这样出来的皂角米才容易煮熟煮透，从而有胶质透明、香糯润口的感觉。

很多人为了方便一般会用热水来泡，其实这样也没错，但这样随之而来的就是营养流失快，尤其是维生素C，最后出来的口感也就没有冷水泡出来的好。

皂角米一般泡至7-8倍大便可，时间会根据品种的不同而有所区别，如果是品质好一些的皂角米，如单荚皂角米，那么泡4-6小时便可。如果是双荚皂角米，那么时间就要长久一些，一般要8-10小时。

卡卓严选的这款皂角米，是经过认真挑选的优质双荚皂角米，所以建议大家提前一天泡发，放冰箱里冷藏，这样口感会更好哦。

将泡好的皂角米、干莲子20g、银耳1/4朵、桃胶15g、干红枣8-10颗、冰糖适量，加入清水1200ML一起炖煮，等半个小时左右，便能得到一碗美味的皂角米银耳羹了。

还可以根据个人喜好加入蜂蜜或者水果，放入冰箱冷藏一小时，夏日美食，有这一碗就够了。

皂角米自身有清香温和的味道，和很多食材都可以互相搭配，随手就可以做成简单美味又健康的甜品或菜品。

特别是在炎热的夏天，用小炖锅，煮一锅皂角米银耳羹，放入冰箱稍微冰镇下，吃的时候再加点冰糖，暑气顿消，全家老小都爱的午后甜点，营养健康又美味。