6种“假牛奶”已被营养师拉黑，不利娃成长，不少家长还成箱买

文|菁妈

孩子的长高主要是骨骼的生长，而骨骼中1/3是蛋白质，2/3是钙，所以想要孩子长高就需要优质的蛋白质和钙。

而其中有一种食物就含有这两种非常优质的营养，那就是牛奶，牛奶中最主要是含有优质的蛋白质和钙，所以我们建议孩子一出生之后，如果没有母乳的话可以喝婴儿配方奶粉，慢慢的到了孩子长大也建议是每天都要喝牛奶。

牛奶对于孩子长高是有非常大的帮助的，但是市面上的牛奶琳琅满目，不仅有各种的品牌，还有各种的品类，很多家长看到只要是奶的话就会买回家里面。

殊不知，并不是所有的奶都是真牛奶，有一些假牛奶不利于孩子长高，反而还会伤孩子的脾胃，甚至会让孩子长胖！

这6种“假牛奶”已经被营养师拉进黑名单，看看你家有没有

第1种：早餐奶

早餐奶虽然配料表有“生牛乳”，但是它会加入水和白砂糖，还会有其他的大米、麦芽之类的。

它本身的蛋白质含量并不是很高，100毫升里面大概就有2.4克左右，钙的含量也不是很高，100毫升里面就有60毫克，特别是钙的含量相当于纯牛奶的1/2，所以营养价值并不高。

第2种：高钙奶

牛奶中的钙达到100毫升有120毫克就是“高钙奶”，但是我们市面上看到的高钙奶往往都是调制乳，用生牛奶和一些矿物质、钙、食物添加剂来调成高钙奶！

有些高钙奶为了让口感更好会加入白砂糖，并不利于孩子的成长。

第3种：儿童牛奶

儿童成长牛奶主要是调制乳粉，喝起来香香甜甜的，很多孩子爱喝，但是里面加有大量的添加剂，比如说浓缩菠萝汁，菊粉，食用香精等，这些会加重孩子肾脏的负担，并不利于孩子成长。

第4种：复原乳

其实就是用我们的奶粉加点水冲调，也就是奶粉冲调的，比如说我们常见的某仔复颜乳，配方是全脂奶粉，炼奶，白砂糖，食品添加剂和食用香精。其实就是在牛奶中加入一些炼奶，让它的口感更好一些，也还有糖分，不利于孩子的成长。

第5种：乳酸菌饮料

这些乳酸菌饮料营养的成分就更低了，配料表的第一位是水，第二才是生牛奶，也就是水的含量会更高，也会有各种添加剂，蛋白质的含量每100毫升只有0.7克左右，钙的含量就更低了，所以这些只是饮料，对于孩子的成长并没有太大的好处。

第6种：果味奶

其实就是水果酸奶饮品，比如说某块线里面也是还有很多的添加剂，奶的成分是很少的，配料表第1位是水，第2位是白砂糖，第3类才是奶粉。

这6种常见的假牛奶，要么就还有各种添加剂，要么就是蛋白质的含量不足，钙的含量不足！

对于生长发育期的孩子来说，喝进这些酸酸甜甜的饮料会导致孩子以后爱吃酸甜的食物，不利于孩子良好饮食习惯的形成。

而且里面含有的添加剂，会对孩子的肾脏造成负担，里面含有的糖会对孩子的牙齿造成压力，容易导致龋齿。

而这些酸酸甜甜的饮料，蛋白质、钙含量不充足的话，孩子喝进去会导致孩子胃的容量被占有了，孩子就不愿意吃饭菜了，反而不利孩子长高。

所以这几种假牛奶千万不要给孩子喝了，而孩子真正喝的牛奶是什么呢？

孩子在小的时候，一岁之前可以喝婴幼儿配方奶粉冲调成的奶，到了一岁之后或者是给孩子选择幼儿配方奶粉，或者是给孩子选择纯牛奶和酸奶！

“纯牛奶”指的是纯粹的，只含有生牛乳的牛奶，不加糖，不加其他的调味品，也就是新鲜的牛奶，经过高温消毒之后装在利乐盒里面的。

酸牛奶我们要买一些添加剂比较少的！

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）